七个月孕妇三餐食谱

@娄竹5126：孕妇应该吃什么
鄂党17825476901…… 一、合理的膳食调配. 胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要.孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食.以下四类食品,可轮流选用同一类的不同食物. 1、粮...

@娄竹5126：孕妇七个月吃什么好?
鄂党17825476901…… 主打营养素:“脑黄金” 作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”.“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义.首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重.其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快.而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育. 为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等.这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用.

@娄竹5126：七个月的孕妇要吃什么
鄂党17825476901…… 7个月孕妇,可以吃很多东西,总之想吃什么就吃什么,但是谨记太凉太刺激的不能吃啊.尽量多吃蔬菜和水果.以及坚果

@娄竹5126：怀孕七个月的营养食谱 -
鄂党17825476901…… 每天两个鸡蛋,每顿一碗骨头汤,两个水果,