七彩舞蹈老师小糖糖一字马
@石农1614：16岁了练一字马还行吗?如果能的话得怎么练?? -
陈冯13016579386…… 行啊,怎么会不行!我今年也是16岁,我也是在学舞蹈的,我的一字马也是刚刚会下的. 你找一个朋友或找老师让他们监督你,而你首先就要压腿,使小肚子完全贴在大腿上,然后下一字马,忍着痛,要是忍不了就让那个监督你的人等你下一字马后抱住你的腋下,不管你的疼痛叫喊,坚持五六分钟,然后休息一下再继续.(一定要热身后才可以这么做哦) 呵呵 我就是被我那个残忍的舞蹈老师这样对待的.但是现在我还得感谢她呢.要不是她当时的残忍我今天的一字马也不可能会下去和地板姐姐零距离玩! 呵呵 坚持就会胜利的!忍耐一时的疼痛,你的一字马就能和地板姐姐零距离的玩咯!
@石农1614：我12岁老师叫我们一星期能劈叉和踢腿(要踢到头)有什么快速的办法,不抄袭网上的.. -
陈冯13016579386…… 跑步 蛙跳 之后 (这无所谓 反正要累到不行就对了)立刻开一字马 第一次5分钟第二次10分钟第三次15分钟就这样左前右后 右前左后 旁边的一字马每天坚持 大约第2天会很疼第三/四天就能下到了 记得洗热水澡 别洗冷水 拉的时候放松 尝试用尽全力往下压10秒 然后再起来休息 不断重复本人已成功 望采纳 有疑问速度留言
@石农1614：我初三女,我最近突然想学芭蕾舞,能立起的,算爱好吧,只是我耳朵方?
陈冯13016579386…… 你可以有更多方面的兴趣,总有你能做好,做成功的.希望医学界更健康的发展,治愈你们的疾病.祝你能恢复健康 现在某些职业都限制了身高,大概身高都会差不多才行,不然队伍会显得突兀,你如果只是自己玩自己的就不用在意这些了
@石农1614：女生与男生的鬼步步法有什么不同基础的
陈冯13016579386…… 处女的话怕弄破膜,步子小怕抻破了,不是处女一字马都没事,咔咔的各种疯狂磨鞋底,男生步法跟鞋有关,鞋不能滑,万一脚下一滑容易把蛋蛋抻坏.
@石农1614：40岁一字马要练多久
陈冯13016579386…… 1、40岁一字马要练多久?三个月左右就可以.2、一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.
@石农1614：孩子多大开始学街舞比较好?
陈冯13016579386…… 小孩是柔韧度最好的.一般4岁到8岁让他们做一字马最合l适,不是很痛.对身体的负担也不是太大.过了八岁虽然也可以不过因为时间的关系有些韧带是会硬的.想在弄...
@石农1614：请教劈腿基本功首先谢谢你对这个问题的关注!!请问有哪位老师能告诉
陈冯13016579386…… 首先在地上放一块软垫,防止膝盖受伤. 双腿分开,类似于前弓步.右腿在前,直角.... 我也在压腿,有老师带着,所以不会偷懒,希望你也不会偷懒,早日劈下去哦~
陈冯13016579386…… 行啊,怎么会不行!我今年也是16岁,我也是在学舞蹈的,我的一字马也是刚刚会下的. 你找一个朋友或找老师让他们监督你,而你首先就要压腿,使小肚子完全贴在大腿上,然后下一字马,忍着痛,要是忍不了就让那个监督你的人等你下一字马后抱住你的腋下,不管你的疼痛叫喊,坚持五六分钟,然后休息一下再继续.(一定要热身后才可以这么做哦) 呵呵 我就是被我那个残忍的舞蹈老师这样对待的.但是现在我还得感谢她呢.要不是她当时的残忍我今天的一字马也不可能会下去和地板姐姐零距离玩! 呵呵 坚持就会胜利的!忍耐一时的疼痛,你的一字马就能和地板姐姐零距离的玩咯!
@石农1614：我12岁老师叫我们一星期能劈叉和踢腿(要踢到头)有什么快速的办法,不抄袭网上的.. -
陈冯13016579386…… 跑步 蛙跳 之后 (这无所谓 反正要累到不行就对了)立刻开一字马 第一次5分钟第二次10分钟第三次15分钟就这样左前右后 右前左后 旁边的一字马每天坚持 大约第2天会很疼第三/四天就能下到了 记得洗热水澡 别洗冷水 拉的时候放松 尝试用尽全力往下压10秒 然后再起来休息 不断重复本人已成功 望采纳 有疑问速度留言
@石农1614：我初三女,我最近突然想学芭蕾舞,能立起的,算爱好吧,只是我耳朵方?
陈冯13016579386…… 你可以有更多方面的兴趣,总有你能做好,做成功的.希望医学界更健康的发展,治愈你们的疾病.祝你能恢复健康 现在某些职业都限制了身高,大概身高都会差不多才行,不然队伍会显得突兀,你如果只是自己玩自己的就不用在意这些了
@石农1614：女生与男生的鬼步步法有什么不同基础的
陈冯13016579386…… 处女的话怕弄破膜,步子小怕抻破了,不是处女一字马都没事,咔咔的各种疯狂磨鞋底,男生步法跟鞋有关,鞋不能滑,万一脚下一滑容易把蛋蛋抻坏.
@石农1614：40岁一字马要练多久
陈冯13016579386…… 1、40岁一字马要练多久?三个月左右就可以.2、一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.
@石农1614：孩子多大开始学街舞比较好?
陈冯13016579386…… 小孩是柔韧度最好的.一般4岁到8岁让他们做一字马最合l适,不是很痛.对身体的负担也不是太大.过了八岁虽然也可以不过因为时间的关系有些韧带是会硬的.想在弄...
@石农1614：请教劈腿基本功首先谢谢你对这个问题的关注!!请问有哪位老师能告诉
陈冯13016579386…… 首先在地上放一块软垫,防止膝盖受伤. 双腿分开,类似于前弓步.右腿在前,直角.... 我也在压腿,有老师带着,所以不会偷懒,希望你也不会偷懒,早日劈下去哦~
