上多久夜班才算长期熬夜

@靳贾447：熬夜多久算长期熬夜 -
赏枯18548535313…… 应该是超过一周.一般夜班都是每周都要调换,大部分人都能适应.要是超过了一周,时间越长能够适应的人就越少工作效率就会降低.当然也跟体力消耗量有关,有些工种有机会打盹就另算了.

@靳贾447：本人25岁,低压100,高压140,该情况持续一年多,无明显症状.看过一次中...
赏枯18548535313…… 连续两天以上就算经常熬夜了,对身体损害很大!

@靳贾447：春夏脚心发热 冬天又很冰 - 普外科 - 复禾健康问答
赏枯18548535313…… 一月

@靳贾447：连续做几天熬夜算是经常熬夜 -
赏枯18548535313…… 连续两天以上就算经常熬夜了,对身体损害很大!

@靳贾447：一周两次夜班算是长期熬夜吗 -
赏枯18548535313…… 一周两次夜班,不算长期熬夜,不过上夜班伤阳气,钙等丢失较快,下夜班之后,温水泡泡脚,按柔百会,足三里,涌泉等穴位来提升阳气,喝牛奶,吃个鸡蛋,吃点豆制品及时补充钙,多吃些抗氧化的蔬菜,比如藕,蕃茄,葫萝卜等蔬菜,同时也吸收维生素,水果如香蕉,苹果等,同时要休息好来补觉,通过这些及时来弥补,上夜班不会觉得累.

@靳贾447：一般超过什么时间算熬夜 -
赏枯18548535313…… 凌晨1点