上班族带饭菜谱明细表
@莘仇6911：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
巫浅15572128105…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@莘仇6911：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
巫浅15572128105…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@莘仇6911：工作餐菜谱 -
巫浅15572128105…… 先写一周菜谱 凉菜 伴三丁, 老醋皮蛋豆腐 ,白菜海蜇皮 , 拌豆腐皮 , 拌土豆丝 拌海带 热菜 麻辣豆腐 炒土豆丝 烧茄子 西红柿炖大头菜 尖叫大头菜 大白菜炖豆腐 地三鲜 芹菜土豆条 角瓜炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋 炸鱼 宫保肉丁 尖椒豆腐皮 香菇肉...
@莘仇6911：上班自带午饭,带什么菜比较好 -
巫浅15572128105…… 一根火腿肠和黄瓜加一个西红柿、两块豆腐干、三片生菜及四个鹌鹑蛋即可.
@莘仇6911：上班族自己带饭,有什么适合的菜
巫浅15572128105…… 新鲜排骨 速冻的青豆 速冻的玉米 普通米 糯米 甜面酱少许 料酒少许 生抽少许 老抽少许 盐少许 糖少许 排骨饭的做法步骤1排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份,加甜面酱(可换成喜欢的任意口味,排骨酱或海鲜酱,辣酱这些),料酒,生抽,老抽,盐和糖拌匀,腌制1小时候以上(可以拌的稍咸一点,因为后面还要加米一起煮)步骤2腌过的排骨和洗净的米入电饭煲,加水后煮(可以比平时煮饭时少加一些水,我觉得这样的米饭稍硬些才好吃,不过我家有小朋友,所以我还是煮的比较软)步骤3青豆和玉米入开水锅焯几分钟后,沥干水份步骤4排骨饭煮好后,开盖把青豆和玉米到在米饭上,再盖上盖子焖几分钟,让米饭和青豆,玉米的味道更融合
@莘仇6911：我是上班族,中午想自己带饭到公司,然后公司微波炉热一下就行了.请问各位朋友们,有没有什么菜介绍的. -
巫浅15572128105…… 一些简单家常小菜 : 青椒炒肉,青椒炒鸡蛋,青椒土豆片. 西红柿炒鸡蛋,煎鸡蛋, 烧茄子,炒冬瓜,西胡炒肉,白萝卜炒肉, 醋溜洋白菜,白菜片炒木耳,麻婆豆腐 豆角丝炒肉,酸辣土豆片,洋葱炒肉,香菇油菜 丝瓜炒鸡翅膀,烧三丝,炒干青,炒蘑菇,炒荷兰豆 太多了 就先这些.
@莘仇6911：简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) -
巫浅15572128105…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@莘仇6911：有些什么菜适合上班族带饭吃? -
巫浅15572128105…… 适合带饭的菜的种类不太清楚哦 只知道绿叶蔬菜不能带 可以带的有土豆,胡萝卜,花椰菜,南瓜~ 不知道大家可有什么高见?推荐一下啊~
@莘仇6911：办公室适合带什么午饭,推荐几个家常菜 -
巫浅15572128105…… 最好不要带汤的,容易洒.比如西红柿炒鸡蛋,尖椒鸡蛋,蒜薹肉丝,尖椒肉丝,土豆丝等等 也要看你爱吃啥了,也可以更加季节选中菜.看看菜市场都有些什么菜.
@莘仇6911：想带便当在办公室吃,可以推荐一下菜谱吗?越多越好 -
巫浅15572128105…… 青椒土豆丝 香菇青菜 番茄炒蛋 韭菜炒蛋 茭白炒蛋 木耳肉丝 鱼香肉丝 茭白肉丝 清蒸鱼 清炒西兰花 排骨炖莲藕 油焖茄子 盐水虾 葱姜蟹【也可做清蒸蟹】麻辣豆腐 酸辣白菜 红烧肉 咖喱鸡块......
巫浅15572128105…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@莘仇6911：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
巫浅15572128105…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@莘仇6911：工作餐菜谱 -
巫浅15572128105…… 先写一周菜谱 凉菜 伴三丁, 老醋皮蛋豆腐 ,白菜海蜇皮 , 拌豆腐皮 , 拌土豆丝 拌海带 热菜 麻辣豆腐 炒土豆丝 烧茄子 西红柿炖大头菜 尖叫大头菜 大白菜炖豆腐 地三鲜 芹菜土豆条 角瓜炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋 炸鱼 宫保肉丁 尖椒豆腐皮 香菇肉...
@莘仇6911：上班自带午饭,带什么菜比较好 -
巫浅15572128105…… 一根火腿肠和黄瓜加一个西红柿、两块豆腐干、三片生菜及四个鹌鹑蛋即可.
@莘仇6911：上班族自己带饭,有什么适合的菜
巫浅15572128105…… 新鲜排骨 速冻的青豆 速冻的玉米 普通米 糯米 甜面酱少许 料酒少许 生抽少许 老抽少许 盐少许 糖少许 排骨饭的做法步骤1排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份,加甜面酱(可换成喜欢的任意口味,排骨酱或海鲜酱,辣酱这些),料酒,生抽,老抽,盐和糖拌匀,腌制1小时候以上(可以拌的稍咸一点,因为后面还要加米一起煮)步骤2腌过的排骨和洗净的米入电饭煲,加水后煮(可以比平时煮饭时少加一些水,我觉得这样的米饭稍硬些才好吃,不过我家有小朋友,所以我还是煮的比较软)步骤3青豆和玉米入开水锅焯几分钟后,沥干水份步骤4排骨饭煮好后,开盖把青豆和玉米到在米饭上,再盖上盖子焖几分钟,让米饭和青豆,玉米的味道更融合
@莘仇6911：我是上班族,中午想自己带饭到公司,然后公司微波炉热一下就行了.请问各位朋友们,有没有什么菜介绍的. -
巫浅15572128105…… 一些简单家常小菜 : 青椒炒肉,青椒炒鸡蛋,青椒土豆片. 西红柿炒鸡蛋,煎鸡蛋, 烧茄子,炒冬瓜,西胡炒肉,白萝卜炒肉, 醋溜洋白菜,白菜片炒木耳,麻婆豆腐 豆角丝炒肉,酸辣土豆片,洋葱炒肉,香菇油菜 丝瓜炒鸡翅膀,烧三丝,炒干青,炒蘑菇,炒荷兰豆 太多了 就先这些.
@莘仇6911：简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) -
巫浅15572128105…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@莘仇6911：有些什么菜适合上班族带饭吃? -
巫浅15572128105…… 适合带饭的菜的种类不太清楚哦 只知道绿叶蔬菜不能带 可以带的有土豆,胡萝卜,花椰菜,南瓜~ 不知道大家可有什么高见?推荐一下啊~
@莘仇6911：办公室适合带什么午饭,推荐几个家常菜 -
巫浅15572128105…… 最好不要带汤的,容易洒.比如西红柿炒鸡蛋,尖椒鸡蛋,蒜薹肉丝,尖椒肉丝,土豆丝等等 也要看你爱吃啥了,也可以更加季节选中菜.看看菜市场都有些什么菜.
@莘仇6911：想带便当在办公室吃,可以推荐一下菜谱吗?越多越好 -
巫浅15572128105…… 青椒土豆丝 香菇青菜 番茄炒蛋 韭菜炒蛋 茭白炒蛋 木耳肉丝 鱼香肉丝 茭白肉丝 清蒸鱼 清炒西兰花 排骨炖莲藕 油焖茄子 盐水虾 葱姜蟹【也可做清蒸蟹】麻辣豆腐 酸辣白菜 红烧肉 咖喱鸡块......
