适合带饭族的午餐食谱
@吉饱617：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
仲志18110655450…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@吉饱617：中学生中午带饭的简单菜谱 -
仲志18110655450…… 中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
@吉饱617：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
仲志18110655450…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@吉饱617：有哪些午餐食谱适合带饭 -
仲志18110655450…… 青菜,汤
@吉饱617：什么菜适合带饭 -
仲志18110655450…… 很多带饭族每天都在发愁上班带什么饭菜好,要兼顾营养、健康、美味,最重要的是要保住新鲜不能变质.带饭选择的菜是很重要的.下面小编就告诉您,上班带什么饭菜好. 主食最好是米饭,偶尔加点蒸红薯或玉米棒子也不错. 对于带饭而...
@吉饱617：上班族自带什么午餐最营养 -
仲志18110655450…… 很多的办公室上班族由于不习惯吃外卖.因此选择自带饭菜成为“便当族”.午餐是一天中最重要的一餐,对于身体保健最重要,一定要注重午餐营养.那么,上班族午餐带什么最营养呢?我们一起来看一下. 食材 午餐 步骤/方法 首先从烹饪的...
@吉饱617：中午带饭适合带什么?给点食谱. -
仲志18110655450…… 做你自己喜欢的,能让你开胃的菜.我也带过一段时间,最高兴的就是带饭成风啊,铃一响几个姐妹全将自己带的饭菜拼在一桌共享,色诱其它吃饭堂的MM们!当然啦,后果就是菜不够吃! 关键是买一个保温效果好的保温饭盒,这样饭菜不用重新再热,吃起来更新鲜. 我买的哈尔斯可以保五六个小时呢,可以上网去查查,是个出口的牌子,以前一个同事怀孕天天带饭,也是她介绍的,用了还可以.省心!
@吉饱617：女白领带饭族该要怎样准备午饭? -
仲志18110655450…… 现在,越来越多的白领都选择自带饭作为午餐,中午在公司的微波炉里一叮就可以吃上热腾腾的饭菜了.这样做保证卫生、营养,同时又能节约开支,实在是一举两得.所以很多工作人员都会选择这样的方式.然而,别以为自带饭是一件很简单...
@吉饱617：中午带饭吃什么 -
仲志18110655450…… 至于菜式,可按自己口味煮,可参考一些有关营养学方面的书籍,主要是要多样化,不要偏食,要注意的是,有些菜是不能同食的,例如炒鸡蛋时里面不要放生姜;芝麻炒鸡肉其实并不科学等等(此处可以参考一下书籍本草纲目,上面有详细的讲解),饭前可以吃点水果,饭后吃水果也是不科学的哦. 如果时间不够或者想偷懒的话,可以将菜放在饭上蒸,饭熟了,菜也熟了,而且可以保持菜的营养,例如蒸鸡蛋,清蒸鲈鱼,蒸土豆丝等等,如果容易变色的菜最好不要放在饭上蒸,不然就没有胃口吃啦,例如青瓜,凉瓜等等.
仲志18110655450…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@吉饱617：中学生中午带饭的简单菜谱 -
仲志18110655450…… 中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
@吉饱617：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
仲志18110655450…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@吉饱617：有哪些午餐食谱适合带饭 -
仲志18110655450…… 青菜,汤
@吉饱617：什么菜适合带饭 -
仲志18110655450…… 很多带饭族每天都在发愁上班带什么饭菜好,要兼顾营养、健康、美味,最重要的是要保住新鲜不能变质.带饭选择的菜是很重要的.下面小编就告诉您,上班带什么饭菜好. 主食最好是米饭,偶尔加点蒸红薯或玉米棒子也不错. 对于带饭而...
@吉饱617：上班族自带什么午餐最营养 -
仲志18110655450…… 很多的办公室上班族由于不习惯吃外卖.因此选择自带饭菜成为“便当族”.午餐是一天中最重要的一餐,对于身体保健最重要,一定要注重午餐营养.那么,上班族午餐带什么最营养呢?我们一起来看一下. 食材 午餐 步骤/方法 首先从烹饪的...
@吉饱617：中午带饭适合带什么?给点食谱. -
仲志18110655450…… 做你自己喜欢的,能让你开胃的菜.我也带过一段时间,最高兴的就是带饭成风啊,铃一响几个姐妹全将自己带的饭菜拼在一桌共享,色诱其它吃饭堂的MM们!当然啦,后果就是菜不够吃! 关键是买一个保温效果好的保温饭盒,这样饭菜不用重新再热,吃起来更新鲜. 我买的哈尔斯可以保五六个小时呢,可以上网去查查,是个出口的牌子,以前一个同事怀孕天天带饭,也是她介绍的,用了还可以.省心!
@吉饱617：女白领带饭族该要怎样准备午饭? -
仲志18110655450…… 现在,越来越多的白领都选择自带饭作为午餐,中午在公司的微波炉里一叮就可以吃上热腾腾的饭菜了.这样做保证卫生、营养,同时又能节约开支,实在是一举两得.所以很多工作人员都会选择这样的方式.然而,别以为自带饭是一件很简单...
@吉饱617：中午带饭吃什么 -
仲志18110655450…… 至于菜式,可按自己口味煮,可参考一些有关营养学方面的书籍,主要是要多样化,不要偏食,要注意的是,有些菜是不能同食的,例如炒鸡蛋时里面不要放生姜;芝麻炒鸡肉其实并不科学等等(此处可以参考一下书籍本草纲目,上面有详细的讲解),饭前可以吃点水果,饭后吃水果也是不科学的哦. 如果时间不够或者想偷懒的话,可以将菜放在饭上蒸,饭熟了,菜也熟了,而且可以保持菜的营养,例如蒸鸡蛋,清蒸鲈鱼,蒸土豆丝等等,如果容易变色的菜最好不要放在饭上蒸,不然就没有胃口吃啦,例如青瓜,凉瓜等等.
