下午什么时候睡觉最好

@祁浅4625：每天大便4 - 5次每次半小时以上,总感觉排不干净 - 检验科 - 复禾健康...
何傅19854095737…… 建议朋友晚上最好十点钟睡觉,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活...

@祁浅4625：下午什么时候睡觉好
何傅19854095737…… 你好,很高兴为你解答.一般来说,吃完午饭后半小时左右小睡一下,有利于体力的恢复,一般半小时左右就可以了,但也要注意时间不要过长.

@祁浅4625：什么时间睡觉最好 -
何傅19854095737…… 德国科学家经研究发现,人在一天24小时中,生理周期会有两次低潮,第一次低潮是在晚上10点—第二天早上6点.第二次低潮是在下午2点左右.这时会出现想睡的状态.而早上和傍晚最为清醒,即使头一天晚...