午睡一般几点睡最佳
@庾高2160：午睡的时间最好是在几点到几点呢 -
蔚别17533699436…… 午睡的适合时间: 午饭后半小时,疲劳感来袭,有的人甚至头昏脑涨.美国注册营养师凯特·斯噶拉特建议,此时不妨先喝一杯水,然后打个盹儿,为身体和大脑“充电”.研究发现,午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都...
@庾高2160：午睡的最佳时段是? -
蔚别17533699436…… 从中医的角度来说 最好的午睡时间是 11:00 - 1:00 这个时候是午时,子时和午时.这两个时间段是很重要的
@庾高2160：最佳的午睡时间是几点啊? -
蔚别17533699436…… 最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 ).在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力.因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝.所以 ,午睡时间不宜过长
@庾高2160：午睡几点睡最好 -
蔚别17533699436…… 我个人建议饭后半小时以后中午12:45到13:15为宜
@庾高2160：中午午睡的最佳时间是几点 -
蔚别17533699436…… 个人觉得12:30~1:20之间比较好,因为忙碌了一上午,上午的工作在11:30以后逐渐接近尾声,这时候饮食生物钟敲醒,该进食了,大约11:40~12:00就餐,然后刚刚吃完午饭,这时候身体血液进入胃肠系统比较多,所以人感觉身体困重,发困,但是这时候如果休息会增加胃肠负担,也会给身体健康带来隐患,所以建议室外漫步半小时左右,在午睡,基本上就是12:30,睡太多了,会让人感觉头昏脑胀,身体更为疲乏,起不到午睡休息的好处,所以基本40分钟左右足够了,这时候起来,精神饱满,活动活动身体,去趟洗手间,时间也就差不多到13:30了,正好是下午上班时间,以饱满的情绪最佳的状态开始下午的工作,有利于提高工作效率
@庾高2160：中午几点睡觉最好 -
蔚别17533699436…… 中国古代养生中说子午觉,中午十一点到一点睡最好,但是现在人吃饭比较迟.一点睡也行,睡上半个或一个小时就可.
@庾高2160：睡午觉最好在几点钟睡? -
蔚别17533699436…… 中午11点到1点,也就是中医所谓子午觉的午觉,是在12时辰的午时.
@庾高2160：午睡的最佳时间是多少?
蔚别17533699436…… 正确的来说`应该是13:30到3:00为最佳时间`
@庾高2160：每天午睡的最佳时间? -
蔚别17533699436…… 午睡 ,有益健康并可减少某些疾病的发生.据专家研究分析 ,每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高.而中午 12时至午后 3时脑溢血发病率较其他时间低.英国科学家特别研究了午睡的长远效果及其对心脏病的影响后发现 :坚持午睡半小时至一小...
@庾高2160：中午几点午睡合适? -
蔚别17533699436…… 12:30----2:00之间.具体要看你的工作性质.一般睡不超过一小时.睡的时间长了会更困.
蔚别17533699436…… 午睡的适合时间: 午饭后半小时,疲劳感来袭,有的人甚至头昏脑涨.美国注册营养师凯特·斯噶拉特建议,此时不妨先喝一杯水,然后打个盹儿,为身体和大脑“充电”.研究发现,午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都...
@庾高2160：午睡的最佳时段是? -
蔚别17533699436…… 从中医的角度来说 最好的午睡时间是 11:00 - 1:00 这个时候是午时,子时和午时.这两个时间段是很重要的
@庾高2160：最佳的午睡时间是几点啊? -
蔚别17533699436…… 最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 ).在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力.因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝.所以 ,午睡时间不宜过长
@庾高2160：午睡几点睡最好 -
蔚别17533699436…… 我个人建议饭后半小时以后中午12:45到13:15为宜
@庾高2160：中午午睡的最佳时间是几点 -
蔚别17533699436…… 个人觉得12:30~1:20之间比较好,因为忙碌了一上午,上午的工作在11:30以后逐渐接近尾声,这时候饮食生物钟敲醒,该进食了,大约11:40~12:00就餐,然后刚刚吃完午饭,这时候身体血液进入胃肠系统比较多,所以人感觉身体困重,发困,但是这时候如果休息会增加胃肠负担,也会给身体健康带来隐患,所以建议室外漫步半小时左右,在午睡,基本上就是12:30,睡太多了,会让人感觉头昏脑胀,身体更为疲乏,起不到午睡休息的好处,所以基本40分钟左右足够了,这时候起来,精神饱满,活动活动身体,去趟洗手间,时间也就差不多到13:30了,正好是下午上班时间,以饱满的情绪最佳的状态开始下午的工作,有利于提高工作效率
@庾高2160：中午几点睡觉最好 -
蔚别17533699436…… 中国古代养生中说子午觉,中午十一点到一点睡最好,但是现在人吃饭比较迟.一点睡也行,睡上半个或一个小时就可.
@庾高2160：睡午觉最好在几点钟睡? -
蔚别17533699436…… 中午11点到1点,也就是中医所谓子午觉的午觉,是在12时辰的午时.
@庾高2160：午睡的最佳时间是多少?
蔚别17533699436…… 正确的来说`应该是13:30到3:00为最佳时间`
@庾高2160：每天午睡的最佳时间? -
蔚别17533699436…… 午睡 ,有益健康并可减少某些疾病的发生.据专家研究分析 ,每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高.而中午 12时至午后 3时脑溢血发病率较其他时间低.英国科学家特别研究了午睡的长远效果及其对心脏病的影响后发现 :坚持午睡半小时至一小...
@庾高2160：中午几点午睡合适? -
蔚别17533699436…… 12:30----2:00之间.具体要看你的工作性质.一般睡不超过一小时.睡的时间长了会更困.
