专家调理更年期失眠最佳药

@西寿6609：女性更年期治疗
乜满19836858276…… 女性更年期体内雌激素水平下降导致多虑,脾气暴躁,喜怒无常 夜间出虚汗 心慌意乱等症状,针对这种情况有几种方法能尝试帮助你解决.1:加强体能锻炼每天坚持1-2小时散步 打球.2:饮食调理如豆浆 蜂蜜.3:卵巢顺时针每天坚持按摩200次.4:针灸调理改善机能平衡.有很好的帮助.

@西寿6609：更年期失眠吃什么药 - 久久问医
乜满19836858276…… 你好, 失眠药物大体可分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类.其中,治疗更年期失眠最常用的西药是抗抑郁药,如多虑平等.多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用,而且副作用较轻,不仅对更年期失眠有显著的改善作用,还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效 睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.