世界公认的10种运动
@庄浩2734：什么减肥方法最好 -
巫鹏19579109090…… 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和...
@庄浩2734：被世界公认最好的有氧运动是什么? -
巫鹏19579109090…… 据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效.1992年的时候世界卫生组织就曾宣布:世界上最好的运动是步行. 每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”...
@庄浩2734：怎么样健康减肥,1 - 2个月之后至少瘦10斤以上? -
巫鹏19579109090…… 合理膳食 人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪.近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩...
@庄浩2734：怎样才能有效减去臀部和大腿小腿上的赘肉 -
巫鹏19579109090…… 你好,你可以试一下以下六种减臀部的方法:一、滚动臀部 1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转.呼气,回到原来的姿势.再吸气后向相反的方向重复上述动作.第...
@庄浩2734：怎么样运动是最好的减肥方法? -
巫鹏19579109090…… ★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少...
@庄浩2734：怎样减肥最快啊?
巫鹏19579109090…… 给你点建议 第一天——有种新鲜的感觉 早饭:西柚半个、花生酱2勺、面包一片、咖啡一杯 午饭:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、烤面包一片、咖啡或茶一杯 晚饭:白菜花半颗、肉两片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果一个、香...
@庄浩2734：早饭,中饭正常吃,晚饭不吃,能减肥吗? -
巫鹏19579109090…… 当然能阿,节食是减肥最快的方法了,不过要看你的毅力了,如果当别人在吃饭的时候,你不去看也不会吃的,就算忍不住了,可以喝些低脂酸奶或吃些水果,很有效噢,我尝试过,一个星期可以瘦1-2斤,如果晚上再做些运动,效果会更加明显噢.
@庄浩2734：饭前减肥,还是饭后减肥? -
巫鹏19579109090…… 饮食减肥保健方法 减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环.为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议: 永不谈节食 减肥最成功的人并...
@庄浩2734：纯牛奶好还是酸奶好 纯牛奶和酸奶哪个好 -
巫鹏19579109090…… 酸奶和纯牛奶哪种对身体更有利? 相关营养专家表示:无论是牛奶还是酸奶,它们各有各自的好处,我们不能够单一的去认为哪种更对身体有利. 首先我们先说一下酸奶: 酸奶可以说是新时代的衍生品了,它是经过一道道的特殊加工处理之后...
@庄浩2734：世界上什么运动最健康?
巫鹏19579109090…… 跑步,瑜伽,排球,羽毛球
巫鹏19579109090…… 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和...
@庄浩2734：被世界公认最好的有氧运动是什么? -
巫鹏19579109090…… 据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效.1992年的时候世界卫生组织就曾宣布:世界上最好的运动是步行. 每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”...
@庄浩2734：怎么样健康减肥,1 - 2个月之后至少瘦10斤以上? -
巫鹏19579109090…… 合理膳食 人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪.近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩...
@庄浩2734：怎样才能有效减去臀部和大腿小腿上的赘肉 -
巫鹏19579109090…… 你好,你可以试一下以下六种减臀部的方法:一、滚动臀部 1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转.呼气,回到原来的姿势.再吸气后向相反的方向重复上述动作.第...
@庄浩2734：怎么样运动是最好的减肥方法? -
巫鹏19579109090…… ★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少...
@庄浩2734：怎样减肥最快啊?
巫鹏19579109090…… 给你点建议 第一天——有种新鲜的感觉 早饭:西柚半个、花生酱2勺、面包一片、咖啡一杯 午饭:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、烤面包一片、咖啡或茶一杯 晚饭:白菜花半颗、肉两片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果一个、香...
@庄浩2734：早饭,中饭正常吃,晚饭不吃,能减肥吗? -
巫鹏19579109090…… 当然能阿,节食是减肥最快的方法了,不过要看你的毅力了,如果当别人在吃饭的时候,你不去看也不会吃的,就算忍不住了,可以喝些低脂酸奶或吃些水果,很有效噢,我尝试过,一个星期可以瘦1-2斤,如果晚上再做些运动,效果会更加明显噢.
@庄浩2734：饭前减肥,还是饭后减肥? -
巫鹏19579109090…… 饮食减肥保健方法 减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环.为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议: 永不谈节食 减肥最成功的人并...
@庄浩2734：纯牛奶好还是酸奶好 纯牛奶和酸奶哪个好 -
巫鹏19579109090…… 酸奶和纯牛奶哪种对身体更有利? 相关营养专家表示:无论是牛奶还是酸奶,它们各有各自的好处,我们不能够单一的去认为哪种更对身体有利. 首先我们先说一下酸奶: 酸奶可以说是新时代的衍生品了,它是经过一道道的特殊加工处理之后...
@庄浩2734：世界上什么运动最健康?
巫鹏19579109090…… 跑步,瑜伽,排球,羽毛球
