中医药健康宣教内容
@柳采2889：中医养生健康小知识 -
仉戴17137896726…… 医养生指保养、调养、颐养生命! 以下是有关中医养生知识的三字经: 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑. 勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消. 勤运指,可益智,勤运目,视力好. 勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧. 勤鼓耳,听力健,按摩腹,消化好. 勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢. 勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好. 衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少. 亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼. 勤养神,精神好,勤运动,抗衰老. 勤体检,防疾病,都做到,健康保. 失眠时,9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉.睡觉前吃白萝卜补肾.早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃.早上做搓手护眼运动,晚上做擦背护肾运动.
@柳采2889：中医药养生常识
仉戴17137896726…… 中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会... 从而保证身体的健康和强壮. 所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之...
@柳采2889：中医养生知识 -
仉戴17137896726…… 中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态,心态自然也就平和了.疏通经络是达到平衡的方法之一.每天按揉自己的穴位,肾经是人的先天之本,脾胃是人的后天之本,那么每天按揉这三条经络就会增强体质,如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉,坚持下来就会增加体质,得到健康的养生保健.肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位.饮食以清淡为主,起居以日出而作、日落而息为根本,这样可以达到天人合一的养生境界.所谓的痛则不通,不通则痛是中医针对穴位来讲的,如果穴位不通那么按揉的时候该穴就会痛.
@柳采2889：简单中医知识养生
仉戴17137896726…… 随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道.世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同.中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养...
@柳采2889：产后中医健康指导内容有哪些?
仉戴17137896726…… 产后中医健康指导内容包括以下方面. 寒温适宜:产妇居室应空气清新,冷热适宜.不可当风坐卧,以免外邪侵袭.卫表不固,应避风寒,受之则遍身疼痛;室温不宜过高...
@柳采2889：中华人民共和国中医药条例中医药服务基本内容有哪些?
仉戴17137896726…… 中华人民共和国中医药条例中医药服务基本内容如下: (一) 预防 1.充分发挥中医药特色和优势,积极参与传染病的预防工作; 2.开展2种以上常见病、多发病、慢性...
@柳采2889：中医养生有哪些方法? -
仉戴17137896726…… 1、首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件.2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强...
@柳采2889：中医春季养生知识大全
仉戴17137896726…… 中医是我们国家长久以来积累的经验智慧,其中的很多方法用来治疗今天的很多现代... 为自己的健康做出一些力所能及的事情.春季不光大地展现出了新的生机,冰冻的大...
@柳采2889：中医药健康教育宣传栏,包括平衡膳食、合理营养、体质运动、科学养身等促进健康的指导 -
仉戴17137896726…… 可以 进我的知道回答看一看,也可进我的健康人团队很有价值.平衡膳食是一个很讲究的科学,就是说针对个人的不同情况来控制膳食,医院针对不同病人开出菜单,有流质,半流质,普食,对血糖的高低开出不同的菜谱等, 合理营养以荤蔬搭配,主食的定位为主线,每天的脂肪量\蛋白质\米饭\粗粮,在三餐中的分配.体制运动是提高健康水平的运动,强度要求不高,讲究的量的合理性,科学养身,运动和休息的合理,生活环境的要求,空气水质,烹调的科学低脂少油,低糖不油炸..
仉戴17137896726…… 医养生指保养、调养、颐养生命! 以下是有关中医养生知识的三字经: 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑. 勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消. 勤运指,可益智,勤运目,视力好. 勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧. 勤鼓耳,听力健,按摩腹,消化好. 勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢. 勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好. 衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少. 亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼. 勤养神,精神好,勤运动,抗衰老. 勤体检,防疾病,都做到,健康保. 失眠时,9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉.睡觉前吃白萝卜补肾.早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃.早上做搓手护眼运动,晚上做擦背护肾运动.
@柳采2889：中医药养生常识
仉戴17137896726…… 中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会... 从而保证身体的健康和强壮. 所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之...
@柳采2889：中医养生知识 -
仉戴17137896726…… 中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态,心态自然也就平和了.疏通经络是达到平衡的方法之一.每天按揉自己的穴位,肾经是人的先天之本,脾胃是人的后天之本,那么每天按揉这三条经络就会增强体质,如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉,坚持下来就会增加体质,得到健康的养生保健.肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位.饮食以清淡为主,起居以日出而作、日落而息为根本,这样可以达到天人合一的养生境界.所谓的痛则不通,不通则痛是中医针对穴位来讲的,如果穴位不通那么按揉的时候该穴就会痛.
@柳采2889：简单中医知识养生
仉戴17137896726…… 随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道.世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同.中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养...
@柳采2889：产后中医健康指导内容有哪些?
仉戴17137896726…… 产后中医健康指导内容包括以下方面. 寒温适宜:产妇居室应空气清新,冷热适宜.不可当风坐卧,以免外邪侵袭.卫表不固,应避风寒,受之则遍身疼痛;室温不宜过高...
@柳采2889：中华人民共和国中医药条例中医药服务基本内容有哪些?
仉戴17137896726…… 中华人民共和国中医药条例中医药服务基本内容如下: (一) 预防 1.充分发挥中医药特色和优势,积极参与传染病的预防工作; 2.开展2种以上常见病、多发病、慢性...
@柳采2889：中医养生有哪些方法? -
仉戴17137896726…… 1、首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件.2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强...
@柳采2889：中医春季养生知识大全
仉戴17137896726…… 中医是我们国家长久以来积累的经验智慧,其中的很多方法用来治疗今天的很多现代... 为自己的健康做出一些力所能及的事情.春季不光大地展现出了新的生机,冰冻的大...
@柳采2889：中医药健康教育宣传栏,包括平衡膳食、合理营养、体质运动、科学养身等促进健康的指导 -
仉戴17137896726…… 可以 进我的知道回答看一看,也可进我的健康人团队很有价值.平衡膳食是一个很讲究的科学,就是说针对个人的不同情况来控制膳食,医院针对不同病人开出菜单,有流质,半流质,普食,对血糖的高低开出不同的菜谱等, 合理营养以荤蔬搭配,主食的定位为主线,每天的脂肪量\蛋白质\米饭\粗粮,在三餐中的分配.体制运动是提高健康水平的运动,强度要求不高,讲究的量的合理性,科学养身,运动和休息的合理,生活环境的要求,空气水质,烹调的科学低脂少油,低糖不油炸..
