中午需要睡午觉吗

@连豪5836：中午一定要睡午觉吗? -
包路19234634751…… 养成午休的习惯有益健康,时间不要太久一个小时就够了.但要看个人的时间安排了,如果时间不允许也没办法!

@连豪5836：中午一定要午睡的吗? -
包路19234634751…… 需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关.凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言,午睡更值得提倡.睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息.

@连豪5836：中午要午睡吗 -
包路19234634751…… 使大脑和身体各系统都得到放松和休息, 午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使与心脏有关的激素分泌...

@连豪5836：中午需要睡午觉吗?睡多少时间比较好呢睡多少时间比较好呢?有人说睡
包路19234634751…… 人的睡眠分为深层睡眠和浅层睡眠,人从入睡开始到入睡后一个小时左右为浅层睡眠... 否则会给大脑和器官带来负面影响.平常如果你午睡超过一个小时而达到两个小时左右...

@连豪5836：午休和午睡的区别 -
包路19234634751…… 午睡,又称午休、中觉、昼寝等,指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间,长度从15分钟到几个小时不等.午睡被认为可能有下列作用: * 在上、下午中间插入一段休息; * 便于消化午餐; * 避开中午不宜工作的炎热天气; * 儿童生理上需要比成年人更多的睡眠; * 老人精力降低而且夜间睡眠减少,因此要补充; * 中医养生认为,中午睡眠可以补充阳气.例如清朝曹庭栋的《老老恒言》载:“每日时至午,阳气渐消,少息所以养阳;时至子,阳气渐长,熟睡所以养阴也”.在早期工业化社会,午睡经常被认为是传统、落后和浪费时间的表现.但目前,一些雇主发现短暂的午休能促进员工下午精神旺盛.在西班牙等国家,也有人认为午睡作为文化传统应得到尊重.

@连豪5836：长不午睡有危害吗 -
包路19234634751…… 没有危害,国际上其实是不赞同经常午休的

@连豪5836：睡觉心跳加速无法入眠严重吗 - 全科 - 复禾健康问答
包路19234634751…… 当然的了,大人都午休的啊,这样一天中的精神才好的啊,小小的睡觉一下就可以恢复好的精神,要不一天到晚都会没有精神的.最好是休息一下.