中国膳食指南2024图片
@管独5450：中国居民膳食指南? -
姬查15335627879…… 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入.第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物.2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果...
@管独5450：营养学 《中国居民膳食指南》 的主要内容有哪些 -
姬查15335627879…… 随着人们生活水平的提高,以膳食营养促进健康已成为人们追求的目标.这就需有合理营养的知识和掌握平衡膳食的要求. 在卫生部委托下,中国营养学会修改和制订了《中国居民膳食指南》.它是营养工作者概括营养学原理提出的一些指导性...
@管独5450：中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔的要点有哪些? -
姬查15335627879…… 以下是中国居民膳食指南的内容: 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配 2、多吃蔬菜水果和薯类 3、每天吃奶类、大豆或其制品 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6、食不过量,天天运动,保持健...
@管独5450：日常饮食的谷类和薯类有哪些种类 -
姬查15335627879…… 《中国居民膳食指南》的主要内容 1.食物多样,谷类为主. 2.多吃蔬菜、水果和薯类. 3.每天吃奶类、豆类或其制品. 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油. 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重. 6.吃清淡少盐的膳...
@管独5450：膳食指南》指出,每人每天应至少吃多少疏菜 -
姬查15335627879…… 中国居民膳食指南总共有6条 食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚.其中第三条是多吃蔬果、奶类、大豆:餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200-350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果.
@管独5450：食物的金字塔 -
姬查15335627879…… 中国营养学会指出,食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人,应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整. 塔尖是富含脂肪和甜糖类的食品,糖尿病患者要少食用. 第二食物层是豆类、肉、蛋和奶制品,富含蛋白质,可以适当地多吃些这类食物,但要提醒自己这不是主要菜单. 在食物金字塔近底层的蔬菜和水果以及最底层的麦类、谷类和面包,是糖尿病患者应摄取的主要食物.这些食物富含营养成分,能提供易被肌体利用的能量、纤维素、维生素和矿物质,而且比食物金字塔顶部的食物类所蕴含的热量低.
@管独5450：中国膳食指南 -
姬查15335627879…… 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行. 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式.它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物...
@管独5450：中国居民膳食指南的内容 -
姬查15335627879…… 中国居民膳食指南是中国营养学会根据营养学原理,结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,指导广大居民实践平衡膳食、获得合理营养的科学指导文件.其核心思想是“平衡膳食、合理营养、促进健康”.《中国居民膳食指南(...
姬查15335627879…… 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入.第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物.2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果...
@管独5450：营养学 《中国居民膳食指南》 的主要内容有哪些 -
姬查15335627879…… 随着人们生活水平的提高,以膳食营养促进健康已成为人们追求的目标.这就需有合理营养的知识和掌握平衡膳食的要求. 在卫生部委托下,中国营养学会修改和制订了《中国居民膳食指南》.它是营养工作者概括营养学原理提出的一些指导性...
@管独5450：中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔的要点有哪些? -
姬查15335627879…… 以下是中国居民膳食指南的内容: 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配 2、多吃蔬菜水果和薯类 3、每天吃奶类、大豆或其制品 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6、食不过量,天天运动,保持健...
@管独5450：日常饮食的谷类和薯类有哪些种类 -
姬查15335627879…… 《中国居民膳食指南》的主要内容 1.食物多样,谷类为主. 2.多吃蔬菜、水果和薯类. 3.每天吃奶类、豆类或其制品. 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油. 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重. 6.吃清淡少盐的膳...
@管独5450：膳食指南》指出,每人每天应至少吃多少疏菜 -
姬查15335627879…… 中国居民膳食指南总共有6条 食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚.其中第三条是多吃蔬果、奶类、大豆:餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200-350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果.
@管独5450：食物的金字塔 -
姬查15335627879…… 中国营养学会指出,食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人,应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整. 塔尖是富含脂肪和甜糖类的食品,糖尿病患者要少食用. 第二食物层是豆类、肉、蛋和奶制品,富含蛋白质,可以适当地多吃些这类食物,但要提醒自己这不是主要菜单. 在食物金字塔近底层的蔬菜和水果以及最底层的麦类、谷类和面包,是糖尿病患者应摄取的主要食物.这些食物富含营养成分,能提供易被肌体利用的能量、纤维素、维生素和矿物质,而且比食物金字塔顶部的食物类所蕴含的热量低.
@管独5450：中国膳食指南 -
姬查15335627879…… 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行. 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式.它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物...
@管独5450：中国居民膳食指南的内容 -
姬查15335627879…… 中国居民膳食指南是中国营养学会根据营养学原理,结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,指导广大居民实践平衡膳食、获得合理营养的科学指导文件.其核心思想是“平衡膳食、合理营养、促进健康”.《中国居民膳食指南(...
