中国3-6岁幼儿膳食标准
@蓝阮5349：3一6岁幼儿中餐吃大米多少克 -
单祁13025334543…… 1、宝宝吃米饭是没有定量的,每个宝宝的饭量是不一样的. 不用硬性规定宝宝一餐吃多少米饭,宝宝吃饱就好,吃米饭的同时要搭配其他的食物,五谷杂粮都要吃,少吃精粮多吃粗粮,从小就要锻炼孩子不挑食的习惯. 2、这个年纪阶段,一...
@蓝阮5349：儿童每天需要多少营养````
单祁13025334543…… (1)热能:世界卫生组织建议对4~12岁儿童的热能供给标准为1830~2 470千卡,若按体重计算,每日每公斤体重热能供给量为4~6岁91千卡;7~9岁78千卡;10~12岁66千卡.即随年龄的增加,其单们体重的需热能相对地要减少.我国营养学会...
@蓝阮5349：儿童每天需要多少营养 -
单祁13025334543…… 能量方面 青少年对能量需要与生长速度成正比.生长发育需要能量为总能量供给25%~30%.青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人,推荐能量供给为2290~2796kcal/d.学习过生物知识的通常知道食物的营养表,可以大体查一下自己的食...
@蓝阮5349：三岁的孩子该吃什么? -
单祁13025334543…… 隐藏广告 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养,现将幼儿一天的进食量作一简单介绍.2~3 岁小儿,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250 ~500克,水果适量.如果能按上面的量食用,就可以...
@蓝阮5349：六岁儿童的饮食怎么搭配 -
单祁13025334543…… 6岁儿童膳食最佳搭配,营养均衡的基本要求1、品种多样:儿童的膳食品种应当多样化.2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例.3、饮食定量:各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内.4、调配得当:膳食搭配合理.儿童膳食的最佳搭配1、动物性食物与植物性食物搭配2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)除做好以上搭配外,每星期应吃1次—2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次—3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物,另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用
@蓝阮5349：怎样安排3~6岁儿童的膳食?
单祁13025334543…… 每日热能约需7530千焦耳左右(1800千卡),其中蛋白质50~60克,脂肪60~70克,碳水化合物200~250克.钙、铁、维生素A的需要量和3~4岁幼儿相同.注意每日要补...
@蓝阮5349：幼儿的饮食 -
单祁13025334543…… 幼儿食谱概述 出生后的第2和第3年为幼儿期.幼儿期也是处于生长发育的重要阶段,大脑皮质的功能进一步为完善,语言表达能力也逐渐丰富,模仿性增强,智能发育快,要求增多,能独立行走、活动,见识范围迅速扩大,接触事务增多,但...
@蓝阮5349：中国膳食指南规定婴幼儿每天吃多少 -
单祁13025334543…… 一般宝宝在6个月时开始添加辅食,宝宝每日每餐食物量的分配及间隔时间应与宝宝的作息时间和活动状况相匹配,特殊情况可适当调整.
@蓝阮5349：怎样搭配36岁儿童的膳食 -
单祁13025334543…… 3~6岁儿童的膳食基本与成人相同,仅主食中粮食的摄取量较成人少.各种食物都可选用,但仍不宜多食刺激性食物.应注意膳食平衡,花色品种多样化,荤素菜搭配,粗细粮交替.烹调须讲究色、香、味,以引起幼儿兴趣,促进食欲.食品的温度适宜、软硬适中,易为幼儿接受.幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯,定时、定点、定量进食,注意饮食卫生,避免吃零食、偏食、暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯. 每日三餐,主食就进米饭、面食等约175~250克,荤菜应食蛋1个,鱼、肉、肝类100~150克,牛奶或豆浆1瓶(200~250克),水果1-2只,蔬菜、鲜豆100~200克,外加豆腐或豆制品50~100克.除主餐外,可于下午加点心1次,以补充能量不足.
@蓝阮5349：宝宝的膳食要求是什么?
单祁13025334543…… 宝宝的膳食要求如下: ①2~3岁宝宝的膳食仍以配备比较容易咀嚼、容易消化的食物为好,食物的品种可逐渐增多. ②选用动物性食品及豆类食品,因其蛋白质为优质蛋白质. ③乳类制品可作为点心,并辅以谷类点心. ④膳食中不宜给宝宝吃颗粒状食物,如黄豆、花生米等,这些食物既不容易消化,又容易落入气管发生意外. ⑤不宜吃有刺激性的食物,浓茶、辣椒、酒类等. ⑥不宜吃太油腻的油炸食物及高糖食物.
单祁13025334543…… 1、宝宝吃米饭是没有定量的,每个宝宝的饭量是不一样的. 不用硬性规定宝宝一餐吃多少米饭,宝宝吃饱就好,吃米饭的同时要搭配其他的食物,五谷杂粮都要吃,少吃精粮多吃粗粮,从小就要锻炼孩子不挑食的习惯. 2、这个年纪阶段,一...
@蓝阮5349：儿童每天需要多少营养````
单祁13025334543…… (1)热能:世界卫生组织建议对4~12岁儿童的热能供给标准为1830~2 470千卡,若按体重计算,每日每公斤体重热能供给量为4~6岁91千卡;7~9岁78千卡;10~12岁66千卡.即随年龄的增加,其单们体重的需热能相对地要减少.我国营养学会...
@蓝阮5349：儿童每天需要多少营养 -
单祁13025334543…… 能量方面 青少年对能量需要与生长速度成正比.生长发育需要能量为总能量供给25%~30%.青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人,推荐能量供给为2290~2796kcal/d.学习过生物知识的通常知道食物的营养表,可以大体查一下自己的食...
@蓝阮5349：三岁的孩子该吃什么? -
单祁13025334543…… 隐藏广告 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养,现将幼儿一天的进食量作一简单介绍.2~3 岁小儿,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250 ~500克,水果适量.如果能按上面的量食用,就可以...
@蓝阮5349：六岁儿童的饮食怎么搭配 -
单祁13025334543…… 6岁儿童膳食最佳搭配,营养均衡的基本要求1、品种多样:儿童的膳食品种应当多样化.2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例.3、饮食定量:各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内.4、调配得当:膳食搭配合理.儿童膳食的最佳搭配1、动物性食物与植物性食物搭配2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)除做好以上搭配外,每星期应吃1次—2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次—3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物,另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用
@蓝阮5349：怎样安排3~6岁儿童的膳食?
单祁13025334543…… 每日热能约需7530千焦耳左右(1800千卡),其中蛋白质50~60克,脂肪60~70克,碳水化合物200~250克.钙、铁、维生素A的需要量和3~4岁幼儿相同.注意每日要补...
@蓝阮5349：幼儿的饮食 -
单祁13025334543…… 幼儿食谱概述 出生后的第2和第3年为幼儿期.幼儿期也是处于生长发育的重要阶段,大脑皮质的功能进一步为完善,语言表达能力也逐渐丰富,模仿性增强,智能发育快,要求增多,能独立行走、活动,见识范围迅速扩大,接触事务增多,但...
@蓝阮5349：中国膳食指南规定婴幼儿每天吃多少 -
单祁13025334543…… 一般宝宝在6个月时开始添加辅食,宝宝每日每餐食物量的分配及间隔时间应与宝宝的作息时间和活动状况相匹配,特殊情况可适当调整.
@蓝阮5349：怎样搭配36岁儿童的膳食 -
单祁13025334543…… 3~6岁儿童的膳食基本与成人相同,仅主食中粮食的摄取量较成人少.各种食物都可选用,但仍不宜多食刺激性食物.应注意膳食平衡,花色品种多样化,荤素菜搭配,粗细粮交替.烹调须讲究色、香、味,以引起幼儿兴趣,促进食欲.食品的温度适宜、软硬适中,易为幼儿接受.幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯,定时、定点、定量进食,注意饮食卫生,避免吃零食、偏食、暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯. 每日三餐,主食就进米饭、面食等约175~250克,荤菜应食蛋1个,鱼、肉、肝类100~150克,牛奶或豆浆1瓶(200~250克),水果1-2只,蔬菜、鲜豆100~200克,外加豆腐或豆制品50~100克.除主餐外,可于下午加点心1次,以补充能量不足.
@蓝阮5349：宝宝的膳食要求是什么?
单祁13025334543…… 宝宝的膳食要求如下: ①2~3岁宝宝的膳食仍以配备比较容易咀嚼、容易消化的食物为好,食物的品种可逐渐增多. ②选用动物性食品及豆类食品,因其蛋白质为优质蛋白质. ③乳类制品可作为点心,并辅以谷类点心. ④膳食中不宜给宝宝吃颗粒状食物,如黄豆、花生米等,这些食物既不容易消化,又容易落入气管发生意外. ⑤不宜吃有刺激性的食物,浓茶、辣椒、酒类等. ⑥不宜吃太油腻的油炸食物及高糖食物.
