中学生带饭食谱大全
@孙诞3744：中学生中午带饭的简单菜谱 -
富婷19837812836…… 中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
@孙诞3744：学生一周营养午餐食谱推荐有哪些?
富婷19837812836…… 周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤. 周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤. 周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤. 周五学生午餐食谱:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤. 周六学生午餐食谱:米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子. 周日学生午餐食谱:米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤.
@孙诞3744：中学生一周早餐食谱 中学生早餐食谱推荐,谁给一个啊 -
富婷19837812836…… 营养早餐食谱 (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝...
@孙诞3744：中午带饭适合带什么?给点食谱. -
富婷19837812836…… 做你自己喜欢的,能让你开胃的菜.我也带过一段时间,最高兴的就是带饭成风啊,铃一响几个姐妹全将自己带的饭菜拼在一桌共享,色诱其它吃饭堂的MM们!当然啦,后果就是菜不够吃! 关键是买一个保温效果好的保温饭盒,这样饭菜不用重新再热,吃起来更新鲜. 我买的哈尔斯可以保五六个小时呢,可以上网去查查,是个出口的牌子,以前一个同事怀孕天天带饭,也是她介绍的,用了还可以.省心!
@孙诞3744：学生营养午餐食谱大全是哪些?随着小孩的长大需要补充的营养也越来越?
富婷19837812836…… 一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶...
@孙诞3744：适合初中生吃的饭食 -
富婷19837812836…… 中学生补脑的食物 1.花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长水果”. 2.牛...
@孙诞3744：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
富婷19837812836…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@孙诞3744：求能让初中生在家独立做饭两天的菜谱 -
富婷19837812836…… 1、热汤面2、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋汤、米饭3、一颗白菜,叶子煮汤、菜帮醋溜.白菜心凉拌4、烧饼加鸡蛋(一般做早点)5、不想做就吃一顿方便面6、馒头加烤鸡,凉拌一下素菜,叶菜都可以.还有很多就不写了,烧饼、馒头、烧鸡(可是换任何肉食),蔬菜自己去市场买,价个不一,方法在网上有,直接在百度中找.
@孙诞3744：中午带饭吃什么 -
富婷19837812836…… 至于菜式,可按自己口味煮,可参考一些有关营养学方面的书籍,主要是要多样化,不要偏食,要注意的是,有些菜是不能同食的,例如炒鸡蛋时里面不要放生姜;芝麻炒鸡肉其实并不科学等等(此处可以参考一下书籍本草纲目,上面有详细的讲解),饭前可以吃点水果,饭后吃水果也是不科学的哦. 如果时间不够或者想偷懒的话,可以将菜放在饭上蒸,饭熟了,菜也熟了,而且可以保持菜的营养,例如蒸鸡蛋,清蒸鲈鱼,蒸土豆丝等等,如果容易变色的菜最好不要放在饭上蒸,不然就没有胃口吃啦,例如青瓜,凉瓜等等.
@孙诞3744：给孩子带饭的菜谱营养有哪些 -
富婷19837812836…… 西兰花黑椒粒】 原料: 牛眼肉 西兰花 黑椒汁 制作:1. 准备好原材料; 2. 牛肉粒中加入适量的盐、淀粉、生抽、料酒等调味料腌制一下; 3. 烧锅开水, 加入点盐和油; 4. 将西兰花放入里面去焯一下, 变色后捞出摆放在盘中; 5. 热锅凉油, 将腌制好的牛肉粒放入锅中爆炒; 6. 微微变色后加入黑椒汁; 7. 翻炒两下,让牛肉均匀的裹上黑椒汁; 8. 将炒好的黑椒牛肉粒摆放在西兰花上即可. 【韭黄炒豆芽】 原料: 绿豆芽 韭黄 枸杞 制作:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油, 放入豆芽菜进去翻炒; 3. 翻炒两下后加入韭黄进去翻炒; 4. 翻炒几下后加入适量的盐调味; 5. 加入泡好的枸杞; 6. 翻炒均匀即可.
富婷19837812836…… 中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
@孙诞3744：学生一周营养午餐食谱推荐有哪些?
富婷19837812836…… 周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤. 周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤. 周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤. 周五学生午餐食谱:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤. 周六学生午餐食谱:米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子. 周日学生午餐食谱:米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤.
@孙诞3744：中学生一周早餐食谱 中学生早餐食谱推荐,谁给一个啊 -
富婷19837812836…… 营养早餐食谱 (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝...
@孙诞3744：中午带饭适合带什么?给点食谱. -
富婷19837812836…… 做你自己喜欢的,能让你开胃的菜.我也带过一段时间,最高兴的就是带饭成风啊,铃一响几个姐妹全将自己带的饭菜拼在一桌共享,色诱其它吃饭堂的MM们!当然啦,后果就是菜不够吃! 关键是买一个保温效果好的保温饭盒,这样饭菜不用重新再热,吃起来更新鲜. 我买的哈尔斯可以保五六个小时呢,可以上网去查查,是个出口的牌子,以前一个同事怀孕天天带饭,也是她介绍的,用了还可以.省心!
@孙诞3744：学生营养午餐食谱大全是哪些?随着小孩的长大需要补充的营养也越来越?
富婷19837812836…… 一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶...
@孙诞3744：适合初中生吃的饭食 -
富婷19837812836…… 中学生补脑的食物 1.花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长水果”. 2.牛...
@孙诞3744：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
富婷19837812836…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@孙诞3744：求能让初中生在家独立做饭两天的菜谱 -
富婷19837812836…… 1、热汤面2、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋汤、米饭3、一颗白菜,叶子煮汤、菜帮醋溜.白菜心凉拌4、烧饼加鸡蛋(一般做早点)5、不想做就吃一顿方便面6、馒头加烤鸡,凉拌一下素菜,叶菜都可以.还有很多就不写了,烧饼、馒头、烧鸡(可是换任何肉食),蔬菜自己去市场买,价个不一,方法在网上有,直接在百度中找.
@孙诞3744：中午带饭吃什么 -
富婷19837812836…… 至于菜式,可按自己口味煮,可参考一些有关营养学方面的书籍,主要是要多样化,不要偏食,要注意的是,有些菜是不能同食的,例如炒鸡蛋时里面不要放生姜;芝麻炒鸡肉其实并不科学等等(此处可以参考一下书籍本草纲目,上面有详细的讲解),饭前可以吃点水果,饭后吃水果也是不科学的哦. 如果时间不够或者想偷懒的话,可以将菜放在饭上蒸,饭熟了,菜也熟了,而且可以保持菜的营养,例如蒸鸡蛋,清蒸鲈鱼,蒸土豆丝等等,如果容易变色的菜最好不要放在饭上蒸,不然就没有胃口吃啦,例如青瓜,凉瓜等等.
@孙诞3744：给孩子带饭的菜谱营养有哪些 -
富婷19837812836…… 西兰花黑椒粒】 原料: 牛眼肉 西兰花 黑椒汁 制作:1. 准备好原材料; 2. 牛肉粒中加入适量的盐、淀粉、生抽、料酒等调味料腌制一下; 3. 烧锅开水, 加入点盐和油; 4. 将西兰花放入里面去焯一下, 变色后捞出摆放在盘中; 5. 热锅凉油, 将腌制好的牛肉粒放入锅中爆炒; 6. 微微变色后加入黑椒汁; 7. 翻炒两下,让牛肉均匀的裹上黑椒汁; 8. 将炒好的黑椒牛肉粒摆放在西兰花上即可. 【韭黄炒豆芽】 原料: 绿豆芽 韭黄 枸杞 制作:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油, 放入豆芽菜进去翻炒; 3. 翻炒两下后加入韭黄进去翻炒; 4. 翻炒几下后加入适量的盐调味; 5. 加入泡好的枸杞; 6. 翻炒均匀即可.
