中年女士什么锻炼最好

@从味6234：来例假后12天同房安全不,月经每月提前3,4天 - 妇科 - 复禾健康问答
项玉13983294480…… 慢跑

@从味6234：中年妇女适合做什么运动 -
项玉13983294480…… 早上慢跑啊,羽毛球也不错,可以提高视力的,运动强度也不大 ,适合中年妇女.

@从味6234：适合中年女性的运动有哪些 -
项玉13983294480…… 适合做瑜珈,而且还能缓解腰疼.

@从味6234：最适合女性的运动项目有哪些 -
项玉13983294480…… 适合女性的运动项目有很多,兴趣才是最好的老师;比如骑自行车、跑步、练瑜伽、跳舞等.

@从味6234：中老年女性,参加什么体育锻练好? -
项玉13983294480…… 跳国标舞,健身还提升气质

@从味6234：那些运动适合中年女性
项玉13983294480…… 跳绳,慢节奏的羽毛球这些都可以

@从味6234：中年女性适合做什么运动 -
项玉13983294480…… 早上慢跑啊,羽毛球也不错,可以提高视力的,运动强度也不大 ,适合中年妇女.

@从味6234：女性适合那些运动 -
项玉13983294480…… 网球,羽毛球,很漂亮.