中老年人怎样正确补钙
@车路4227：老人补钙吃什么食物比较好 - 保健科 - 复禾健康问答
农顺15933145446…… 补钙的方法最好是从食物中摄取,每日膳食要有意识地计划和安排,多吃含钙及维生素D高的食物,如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等.同时,还要到阳光下活动,多晒太阳.
@车路4227：中老年人如何正确补钙
农顺15933145446…… 骨质疏松症是绝经期妇女和老年人群中常见的疾病,其发病率在世界各种常见病中排第7位.随着人民生活水平的日益提高和我国人口老龄化进程的加快,骨质疏松症已越来越被大家所重视.如何预防骨质疏松已成为一个全社会的话题. 从我国...
@车路4227：中老年如何补钙? -
农顺15933145446…… 中老年人随着年龄的增加骨质的流失,很容易缺钙导致骨质疏松.建议可以先去医院做一个血钙含量的检查,确诊缺钙的程度.可以采用食疗和药物治疗的方式补钙,平常多吃含钙量高的食物,比如说鱼虾排骨,多晒太阳,促进钙剂的吸收,积极的治疗关节炎症,防止骨质的流失,可以口服硫酸软骨素钙或者是碳酸钙来补充人体所需的钙.
@车路4227：如何指导老年人正确补钙 -
农顺15933145446…… 老年人防治骨质疏松不能一味地服用钙片,重要的是平时注重摄入一些含钙量较高的食物,如牛奶,各种豆制品,虾皮,海带,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.维生素d是提高钙离子吸收率的重要因素之一,老人应多晒太阳,或口服维生素d,以促进钙吸收.患有心脑血管疾病的老人,应该在医生的指导下正确选择,服用钙片.
农顺15933145446…… 补钙的方法最好是从食物中摄取,每日膳食要有意识地计划和安排,多吃含钙及维生素D高的食物,如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等.同时,还要到阳光下活动,多晒太阳.
@车路4227：中老年人如何正确补钙
农顺15933145446…… 骨质疏松症是绝经期妇女和老年人群中常见的疾病,其发病率在世界各种常见病中排第7位.随着人民生活水平的日益提高和我国人口老龄化进程的加快,骨质疏松症已越来越被大家所重视.如何预防骨质疏松已成为一个全社会的话题. 从我国...
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农顺15933145446…… 中老年人随着年龄的增加骨质的流失,很容易缺钙导致骨质疏松.建议可以先去医院做一个血钙含量的检查,确诊缺钙的程度.可以采用食疗和药物治疗的方式补钙,平常多吃含钙量高的食物,比如说鱼虾排骨,多晒太阳,促进钙剂的吸收,积极的治疗关节炎症,防止骨质的流失,可以口服硫酸软骨素钙或者是碳酸钙来补充人体所需的钙.
@车路4227：如何指导老年人正确补钙 -
农顺15933145446…… 老年人防治骨质疏松不能一味地服用钙片,重要的是平时注重摄入一些含钙量较高的食物,如牛奶,各种豆制品,虾皮,海带,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.维生素d是提高钙离子吸收率的重要因素之一,老人应多晒太阳,或口服维生素d,以促进钙吸收.患有心脑血管疾病的老人,应该在医生的指导下正确选择,服用钙片.
