中老年人补什么钙最好

@姚胜827：老年人补什么钙最好
第律19635623219…… 老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症.所以老人需要补钙,但是面对各种各样的钙片,比如盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D……,老人喜欢跟着广告走,其实,这样很容易进入补钙误区,那么,老人补钙吃什么钙片最好? 老人...

@姚胜827：中老年人吃什么最补钙??
第律19635623219…… 富含钙的食品:大豆芥菜,甘蓝叶,赤糖胡,芝麻,猕猴桃,富含镁的食品:大豆,坚果,煮熟的绿叶蔬菜,钙镁要同补.

@姚胜827：老年人补什么钙好?
第律19635623219…… 你好朋友,补钙的最好办法是从食物中摄取.含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等

@姚胜827：老人补什么钙好
第律19635623219…… 应吃中药调理,现在科学研究证明,老年人的钙流失,是因为有一种破骨细胞在分解骨组织引起,所以补钙愈多,造成的副作用愈大,应加强补肝肾,肾主骨.

@姚胜827：老年人补什么钙好 -
第律19635623219…… 尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的.在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶...