中考餐饮菜谱
@向晴3622：有什么适用于中考的食谱?
厉陆19552639291…… 中考期间,正值夏季,在气候炎热的条件下,人们出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,...
@向晴3622：初三中考营养食谱 -
厉陆19552639291…… 中考前学生食谱: 肉类:鸡(鸡蛋)、鱼、牛肉(牛奶)、羊肉、猪肉、虾、肝脏、排骨 蔬菜类:芹菜、元葱、姜、黄豆(豆腐)、萝卜、花生米、白菜、海带、木耳、胡萝卜、油菜、西红柿、土豆
@向晴3622：2021中考前七天的饮食食谱推荐
厉陆19552639291…… 常言道: “胃”好“成绩”就好.尤其是中考生,科学饮食够很好地提高学生的学习效率,那么中考生应该如何合理饮食呢?下面是小编给大家推荐的,仅供参阅!【中考...
@向晴3622：中考时,怎样安排饮食 -
厉陆19552639291…… 中考考试之前及考试期间,考生的营养搭配原则是:保证糖类主食;丰富的蛋白质食物;一定量的蔬菜和水果.早、中、晚餐比例分别为30%、40%、30%. 早餐要在考前一个半小时进食.如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为...
@向晴3622：初三中考考生营养食补攻略
厉陆19552639291…… 中考前在食谱方面的安排非常重要,通过饮食补充脑力消耗所需要的各种营养物质,良好的营养能够使考生有足够的精力去应对考试.下面是小编给大家整理的初三中考考...
@向晴3622：中考前的饮食食谱 -
厉陆19552639291…… 核桃中国人向来认为核桃是补脑佳品,隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃.核桃含有极丰富的亚油酸,可以帮助脑部血液畅通.芝麻芝麻在中医和道家气功中备受推崇,它不仅有提高脑髓神经的效能,还有畅通血液等功效.黄豆黄豆的重要...
@向晴3622：濒临中考的食谱 -
厉陆19552639291…… 周一:早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品) 副食:黄豆咸菜 午餐:主食:大米饭 副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化) 饭后:一只香蕉 晚餐:主食:加有黑米的大米饭 副食:木耳肉、清炒菜花 夜宵:主食:...
@向晴3622：急中考三天的菜谱!快!明天考了!
厉陆19552639291…… 第一天 早餐:小馄饨1小碗,奶黄包、豆沙包各一个,果酱,卤鸡蛋1个,水果、果汁1杯,酸奶一杯,巧克力1块 午餐:香芹牛林,核桃虾仁、麻酱豇豆,米饭,冬瓜丸子汤 晚餐:绿豆汤,炒冬瓜,西红柿炒蛋,炸多春鱼 第二天 早餐:奶香馒头,杏酱、花生酱,果仁拌青菜,果酱酸奶,鸡蛋1个果汁1杯,巧克力一块 午餐:北极虾,焖扁豆、烤三黄鸡、拌菜、米饭 晚餐:炒青菜,米粥,洋葱炒肉 第三天 早餐:小馄饨,奶黄包,奶馒头,酱牛肉,拌菜 午餐:中考结束,全家出去吃饭,放松一下
@向晴3622：中考考生饮食安排
厉陆19552639291…… 中考考生饮食安排1中考生吃这六种食物可抗疲劳1、蘑菇吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳.蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用.2、...
@向晴3622：中考前有什么避免紧张的食谱 -
厉陆19552639291…… 提高中考试效率、下面饮食共你参考; 1.早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象.吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用.应多...
厉陆19552639291…… 中考期间,正值夏季,在气候炎热的条件下,人们出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,...
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