为什么不建议用跑步机跑步
@汲钧4635：都说用跑步机跑步会伤膝盖,为什么?要是在跑步机上快走是不是就不会伤了? -
袁顷13522571624…… 科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖.主要有以下几个方面的原因: 1、速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖. 2、时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上. 3、体重:超重人群建议不要使用跑步机...
@汲钧4635：用跑步机跑步到底好不好啊? -
袁顷13522571624…… 个人建议不要买.到室外进行正经的跑步才最好.原因:跑步机上跑步时,脚要向后下用力,以带动跑步机转动,会对腰,膝,踝等加大负担,另外在室内,环境也不如室外.包括空气、心情.如果在雨、雪、大风天比较好的.
@汲钧4635：使用跑步机对身体的利与弊? -
袁顷13522571624…… 首先,你的腹部脂肪厚是皮下脂肪堆积,最好的减肥方法就是跑步. 首先,你的体重可能比较重,买回家之后一定不能马上就上去跑,要先适应一段时间,我也不建议你跑,最好是变速走. 其次,你买跑步机马力,注意,一定要是额定功率要2P以上. 再次,你比较胖,膝盖比普通人更承重,所以跑步机一定要买减震好的.国产推荐:英派斯的SIERRA系列,进口品牌推荐:西班牙BH,美国爱康!
@汲钧4635：在 跑步机上快走对膝盖有损害吗 -
袁顷13522571624…… 还是会损伤膝盖的.主要有几个方面的原因:速度,跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖;时间,时间过长影响体能,从而导致速度跟不上;体重,超重人群建议不要使用跑步机;跑步动作,使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤.拓展资...
@汲钧4635：用跑步机跑步到底好不好啊? - 皮肤性病科 - 复禾健康问答
袁顷13522571624…… 为了能将身体上的脂肪赘肉彻底减下来,很多人都会通过运动的方式来进行,比较流行的运动减肥方法就是利用跑步机, 跑步机减肥瘦身的功效确实很不错,但是,有些人群却是不能通过这种运动减肥的.很多人觉得,运动总比不运动要强,...
@汲钧4635：跑步机上跑步伤膝盖吗 -
袁顷13522571624…… 伤膝盖.只要是跑步都伤害膝盖的,只是无法避免的.只有做好劳逸结合,多休息,才能避免这个伤害.
袁顷13522571624…… 科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖.主要有以下几个方面的原因: 1、速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖. 2、时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上. 3、体重:超重人群建议不要使用跑步机...
@汲钧4635：用跑步机跑步到底好不好啊? -
袁顷13522571624…… 个人建议不要买.到室外进行正经的跑步才最好.原因:跑步机上跑步时,脚要向后下用力,以带动跑步机转动,会对腰,膝,踝等加大负担,另外在室内,环境也不如室外.包括空气、心情.如果在雨、雪、大风天比较好的.
@汲钧4635：使用跑步机对身体的利与弊? -
袁顷13522571624…… 首先,你的腹部脂肪厚是皮下脂肪堆积,最好的减肥方法就是跑步. 首先,你的体重可能比较重,买回家之后一定不能马上就上去跑,要先适应一段时间,我也不建议你跑,最好是变速走. 其次,你买跑步机马力,注意,一定要是额定功率要2P以上. 再次,你比较胖,膝盖比普通人更承重,所以跑步机一定要买减震好的.国产推荐:英派斯的SIERRA系列,进口品牌推荐:西班牙BH,美国爱康!
@汲钧4635：在 跑步机上快走对膝盖有损害吗 -
袁顷13522571624…… 还是会损伤膝盖的.主要有几个方面的原因:速度,跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖;时间,时间过长影响体能,从而导致速度跟不上;体重,超重人群建议不要使用跑步机;跑步动作,使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤.拓展资...
@汲钧4635：用跑步机跑步到底好不好啊? - 皮肤性病科 - 复禾健康问答
袁顷13522571624…… 为了能将身体上的脂肪赘肉彻底减下来,很多人都会通过运动的方式来进行,比较流行的运动减肥方法就是利用跑步机, 跑步机减肥瘦身的功效确实很不错,但是,有些人群却是不能通过这种运动减肥的.很多人觉得,运动总比不运动要强,...
@汲钧4635：跑步机上跑步伤膝盖吗 -
袁顷13522571624…… 伤膝盖.只要是跑步都伤害膝盖的,只是无法避免的.只有做好劳逸结合,多休息,才能避免这个伤害.
