长期慢跑的十大坏处

@厉榕2976：即将面临中考了,我的压力很大,而且因为功课较多导致长期睡眠不足(不...
爱姣17243093331…… 这是哪个sb说的,跑步锻炼全身,锻炼耐性,剧烈的长期长跑会对超过身体负荷的不行,但是只要是适量的是对身体很有好处的,而且跑完布,你坐着会把屁股变大哦

@厉榕2976：慢跑有什么坏处 -
爱姣17243093331…… 慢跑一定有效,但是一定要坚持跑.不跑就反弹.而且跑步的前段时间是不会燃烧脂肪的.后30分钟才是真正燃烧脂肪的时候.恩...也可能会锻炼出肌肉哦!呵呵 最好不要慢跑...

@厉榕2976：跑步的好处?
爱姣17243093331…… 跑步是一项十分有益身心健康的活动. 国内目前著名的跑步网站有跑步圣经、跑吧、adidas训练营、李宁跑吧等等. 以下是比较有代表性的介绍. 当你想到对待跑步这件事的时候,你大概指只能想到两种情况,一种是喜欢跑步,另一种则是讨...