为什么土豆要尽量少吃
@阳姚3160：为什么土豆尽量少吃?
罗彼18738705615…… 土豆尽量少吃是指错误的土豆食用方式要减少,就比如油炸土豆,土豆油炸是很多朋友喜欢的食用方式,但在油炸的同时也会将土豆的营养价值“炸掉“,经常食用的话只...
@阳姚3160：长身体的时候为什么要少吃土豆 -
罗彼18738705615…… 因为土豆含有大量淀粉,会稀释钙质,影响人体的钙的吸收,从而影响长高
@阳姚3160：马铃薯多吃好吗?有什么好处和坏处? -
罗彼18738705615…… 很多人因为土豆淀粉含量比较高,不吃或少吃土豆,害怕吃土豆长肉.但营养专家告诉我们,土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材. 专家说,土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含...
@阳姚3160：为什么孕妇要少吃土豆 -
罗彼18738705615…… 刚收获的马铃薯生物碱含量为每公斤20-80毫克,贮存一段时间后可上升到每公斤75-1144毫克,发芽或霉变后还会进一步升高.如果孕妇长时间大量食用生物碱含量较高的土豆,生物碱在体内蓄积到一定程度,就有可能导致胎儿畸形. 土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分.有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60—65倍.龙葵素吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃粘膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡.虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃.
@阳姚3160：常吃土豆会长胖吗 -
罗彼18738705615…… 吃土豆容易长胖是因为里面有淀粉,而且很吸油,但是如果吃水煮的或者在炒之前用水把表面的淀粉冲掉,土豆的热量是很低的,把它当成主餐还可以在一定程度上减少进食量.
@阳姚3160：土豆是减肥还是发胖? -
罗彼18738705615…… 首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的.每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉.其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康.土豆含的优质蛋白首屈一指,无论是营...
罗彼18738705615…… 土豆尽量少吃是指错误的土豆食用方式要减少,就比如油炸土豆,土豆油炸是很多朋友喜欢的食用方式,但在油炸的同时也会将土豆的营养价值“炸掉“,经常食用的话只...
@阳姚3160：长身体的时候为什么要少吃土豆 -
罗彼18738705615…… 因为土豆含有大量淀粉,会稀释钙质,影响人体的钙的吸收,从而影响长高
@阳姚3160：马铃薯多吃好吗?有什么好处和坏处? -
罗彼18738705615…… 很多人因为土豆淀粉含量比较高,不吃或少吃土豆,害怕吃土豆长肉.但营养专家告诉我们,土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材. 专家说,土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含...
@阳姚3160：为什么孕妇要少吃土豆 -
罗彼18738705615…… 刚收获的马铃薯生物碱含量为每公斤20-80毫克,贮存一段时间后可上升到每公斤75-1144毫克,发芽或霉变后还会进一步升高.如果孕妇长时间大量食用生物碱含量较高的土豆,生物碱在体内蓄积到一定程度,就有可能导致胎儿畸形. 土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分.有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60—65倍.龙葵素吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃粘膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡.虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃.
@阳姚3160：常吃土豆会长胖吗 -
罗彼18738705615…… 吃土豆容易长胖是因为里面有淀粉,而且很吸油,但是如果吃水煮的或者在炒之前用水把表面的淀粉冲掉,土豆的热量是很低的,把它当成主餐还可以在一定程度上减少进食量.
@阳姚3160：土豆是减肥还是发胖? -
罗彼18738705615…… 首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的.每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉.其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康.土豆含的优质蛋白首屈一指,无论是营...
