为什么说要少吃土豆
@年娟3309：长身体的时候为什么要少吃土豆 -
权阅18817353895…… 因为土豆含有大量淀粉,会稀释钙质,影响人体的钙的吸收,从而影响长高
@年娟3309：为什么孕妇要少吃土豆 -
权阅18817353895…… 刚收获的马铃薯生物碱含量为每公斤20-80毫克,贮存一段时间后可上升到每公斤75-1144毫克,发芽或霉变后还会进一步升高.如果孕妇长时间大量食用生物碱含量较高的土豆,生物碱在体内蓄积到一定程度,就有可能导致胎儿畸形. 土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分.有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60—65倍.龙葵素吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃粘膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡.虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃.
@年娟3309：马铃薯多吃好吗?有什么好处和坏处? -
权阅18817353895…… 很多人因为土豆淀粉含量比较高,不吃或少吃土豆,害怕吃土豆长肉.但营养专家告诉我们,土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材. 专家说,土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含...
@年娟3309：吃土豆对身体有坏处吗? -
权阅18817353895…… 土豆富有营养,是抗衰老的食物之一.一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、鱼翅、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像土豆这样的“大路食物”.其实,土豆含有人体所需要的许多营养物质,在各类食品中,只有牛...
@年娟3309：土豆能降血糖吗? -
权阅18817353895…… 土豆是一种含有碳水化合物较多的食物同时也含有较多其他的营养素.有人将土豆代替主食做为减重、降糖的食物,有一定的依据,因为土豆含有糖水化合物但同时还含有较多的其他的营养素等,糖水化合物为机体提供能量的同时又为机体提供了谷类主食所不能提供的其他营养素,但也不能过量;糖尿病人少吃土豆也是对的,因为土豆含有的碳水化合物较多,在吃了主食又将土豆做为唯一的蔬菜时,就会是体内糖水化合物的摄入量超标,会使血糖升高很快,两个说法都没错,关键是自己在食用的选择,建议如果吃土豆类含糖水化合物高的食物的时候要减少1/3主食的摄入量,且土豆的制作方法也要有所选择,不要煎或炸,尽量选择少油少盐的方法制作.糖友宝手机应用软件祝您在享受美食的同时快乐的降血糖.
@年娟3309：吃了土豆会引起胃部不适吗?为什么?
权阅18817353895…… 1规律饮食,定时定点 饮食不规律,对胃的损伤很大.饥一顿饱一顿,或者零食不离... 因产酸产气而引起胃部不适的,要少吃点玉米面、韭菜、土豆、豆类等、因为这些食...
权阅18817353895…… 因为土豆含有大量淀粉,会稀释钙质,影响人体的钙的吸收,从而影响长高
@年娟3309：为什么孕妇要少吃土豆 -
权阅18817353895…… 刚收获的马铃薯生物碱含量为每公斤20-80毫克,贮存一段时间后可上升到每公斤75-1144毫克,发芽或霉变后还会进一步升高.如果孕妇长时间大量食用生物碱含量较高的土豆,生物碱在体内蓄积到一定程度,就有可能导致胎儿畸形. 土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分.有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60—65倍.龙葵素吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃粘膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡.虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃.
@年娟3309：马铃薯多吃好吗?有什么好处和坏处? -
权阅18817353895…… 很多人因为土豆淀粉含量比较高,不吃或少吃土豆,害怕吃土豆长肉.但营养专家告诉我们,土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材. 专家说,土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含...
@年娟3309：吃土豆对身体有坏处吗? -
权阅18817353895…… 土豆富有营养,是抗衰老的食物之一.一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、鱼翅、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像土豆这样的“大路食物”.其实,土豆含有人体所需要的许多营养物质,在各类食品中,只有牛...
@年娟3309：土豆能降血糖吗? -
权阅18817353895…… 土豆是一种含有碳水化合物较多的食物同时也含有较多其他的营养素.有人将土豆代替主食做为减重、降糖的食物,有一定的依据,因为土豆含有糖水化合物但同时还含有较多的其他的营养素等,糖水化合物为机体提供能量的同时又为机体提供了谷类主食所不能提供的其他营养素,但也不能过量;糖尿病人少吃土豆也是对的,因为土豆含有的碳水化合物较多,在吃了主食又将土豆做为唯一的蔬菜时,就会是体内糖水化合物的摄入量超标,会使血糖升高很快,两个说法都没错,关键是自己在食用的选择,建议如果吃土豆类含糖水化合物高的食物的时候要减少1/3主食的摄入量,且土豆的制作方法也要有所选择,不要煎或炸,尽量选择少油少盐的方法制作.糖友宝手机应用软件祝您在享受美食的同时快乐的降血糖.
@年娟3309：吃了土豆会引起胃部不适吗?为什么?
权阅18817353895…… 1规律饮食,定时定点 饮食不规律,对胃的损伤很大.饥一顿饱一顿,或者零食不离... 因产酸产气而引起胃部不适的,要少吃点玉米面、韭菜、土豆、豆类等、因为这些食...
