为什么睡前不建议喝水

@全馨3162：睡觉之前为什么不能多喝水?? -
驷星15325478803…… 正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的.喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应...

@全馨3162：为什么睡觉前不能喝太多的水? -
驷星15325478803…… 睡前喝水,首先,容易导致第二天眼睛和脸部浮肿,长期这样会过早出现眼袋;第二,会加重肾脏负担,夜尿增多,影响睡眠质量;第三,肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人,晚上过多喝水可能导致水钠储留体内,加重肾脏负担,或造成浮肿.一般睡觉前2小时,尽量少喝水.意见建议:建议睡前2小时不要喝水.

@全馨3162：睡觉前为什么不能喝太多水? -
驷星15325478803…… 喝水是件再普通不过的事情,我们每个人每天都要喝水,不过喝水有“三提倡”和“四不宜”,是您在日常生活中应该注意的. “三提倡”是: 1、提倡晨起喝水.早晨起床后喝一杯水,可清洗肠胃,刺激促进胃肠活动,增强消化功能. 2、提...

@全馨3162：晚上睡觉前为什么不能喝太多水? -
驷星15325478803…… 很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的.喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢...

@全馨3162：睡前喝了狠多水 - 中医科 - 复禾健康问答
驷星15325478803…… 由于血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿