为什么要晚上十一点前睡觉
@武彬3907：人为什么十一点之前必须睡觉? -
言饰18958884043…… 通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间,所以只有你进入睡眠,肝脏才能进行正常的排毒,如果长期熬夜,会造成肝脏疲惫的.所以要尽量早入睡,不要熬夜.
@武彬3907：提倡11点之前睡觉的原由是什么?
言饰18958884043…… 中医上来说,人体内的经气如潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉值班.如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到非常好的养生效果,因此建议晚上11点前睡觉.
@武彬3907：人为什么要在11点之前睡觉? -
言饰18958884043…… 十一点后是人体荷尔蒙分泌最旺盛的时候.(当然特殊人群除外.如:生物钟已经改变的) 当然.如果你不需要或过剩的话完全可以十二点以后再睡嘛.
@武彬3907：为什么我们要在11点 - 3点睡觉为最佳睡眠时期
言饰18958884043…… 一般人体都是与大自然融为一体的,正常情况下每个人的生物钟都是和每天的白天黑夜有关系,从中医的角度认为每天的晚上11点(也就是子时)开始就是人体的一个小周天的开始,如果能在这个时间段睡觉对人体是比较有利的,特别是年纪较大的人更应该注意.当你从我国前往美国,也是存在这样的情况,只不过你要倒时差,倒时差以后你也一样从当地的晚上11点开始睡觉比较有利.
@武彬3907：为什么夏日11点前要睡觉休息呢?
言饰18958884043…… 夏季是最需要保证在晚上11点前睡觉的季节. 因为晚上11点到凌晨1点是血液回流到肝脏的时间,如果这段时间不睡就等 于强迫肝脏继续工作,再加上气温因素,所以“该睡不睡,情绪烦躁”在夏季表现 得特别明显.
@武彬3907：为什么人要在十一点前睡觉?在外国有时差不是不一样了吗? -
言饰18958884043…… 因为为了人体最基本的平衡,十一点之前睡觉对身体好,十一点之后,人体就开始造血.在外国不一样,但是有时差呀!
@武彬3907：为什么要养成十一点之前睡觉的习惯呢?
言饰18958884043…… 11点前睡美容觉 充足的是保证好肌肤的关键,每天保证11点衣入睡,能让脏腑顺利排毒,清除掉身体的毒素,皮肤自然就慢慢变好啦! 仔细卸妆 带妆睡觉是怎样的体验粉底唇膏粘在枕头被子上,难道不怕早上起来妆晕成狗吓到自己吗再晚再累也不是你不卸妆的理由,一次卸妆不彻底,毛孔堵塞的后果十分严重,别让粉刺痘痘找上你了再哭
@武彬3907：晚上11点前入睡可以养胆的原因是什么呢?
言饰18958884043…… 胆经是人体循行线路最长的一条经脉,它从人的外眼角开始,沿着头部两侧,顺着人体的侧 面向下,到达脚的第四、五趾,几乎贯穿全身.胆经的当令时间在子时,也就是夜里的11点到凌 晨1点这段时间.经常熬夜的人会有体会,到夜里十一点钟的时候,觉得很有精神,还经常会觉 得饿,这就是胆经当令,阳气开始生发了.但要注意,不要觉得这个时候精神好就继续工作或者 娱乐,最好在11点前就入睡,这样才能把阳气养起来. 此外,女人还可以拍胆经.由于子时已经睡觉了,拍胆经的时间可以提前一些.胆经在人 体的侧面,拍的时候从臀部开始一直往下就可以了,每天拍够三百下.
@武彬3907：晚上几点睡觉最好
言饰18958884043…… 最晚11点睡觉,因为到了晚上十一点后,五脏开始排毒,需要深度睡眠的情况下,它才能很好的休息恢复,如果不睡的话,体内毒素排不出去,体内越集越多,时间长了身体会出现问题,而且敢十一点睡觉的话,属于美容觉,面色会好很多.
@武彬3907：11点之前入睡促进身体排毒 -
言饰18958884043…… 有人说,晚上9点到11点,淋巴在排毒.在这个时间段,免疫系统活跃起来,应尽量保持安静这样免疫系统就会很顺利的完成排毒工作.其实淋巴系统是时刻不停地在循环,淋巴回流的生理意义在于调节体液平衡,防御以及免疫功能.
言饰18958884043…… 通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间,所以只有你进入睡眠,肝脏才能进行正常的排毒,如果长期熬夜,会造成肝脏疲惫的.所以要尽量早入睡,不要熬夜.
@武彬3907：提倡11点之前睡觉的原由是什么?
言饰18958884043…… 中医上来说,人体内的经气如潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉值班.如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到非常好的养生效果,因此建议晚上11点前睡觉.
@武彬3907：人为什么要在11点之前睡觉? -
言饰18958884043…… 十一点后是人体荷尔蒙分泌最旺盛的时候.(当然特殊人群除外.如:生物钟已经改变的) 当然.如果你不需要或过剩的话完全可以十二点以后再睡嘛.
@武彬3907：为什么我们要在11点 - 3点睡觉为最佳睡眠时期
言饰18958884043…… 一般人体都是与大自然融为一体的,正常情况下每个人的生物钟都是和每天的白天黑夜有关系,从中医的角度认为每天的晚上11点(也就是子时)开始就是人体的一个小周天的开始,如果能在这个时间段睡觉对人体是比较有利的,特别是年纪较大的人更应该注意.当你从我国前往美国,也是存在这样的情况,只不过你要倒时差,倒时差以后你也一样从当地的晚上11点开始睡觉比较有利.
@武彬3907：为什么夏日11点前要睡觉休息呢?
言饰18958884043…… 夏季是最需要保证在晚上11点前睡觉的季节. 因为晚上11点到凌晨1点是血液回流到肝脏的时间,如果这段时间不睡就等 于强迫肝脏继续工作,再加上气温因素,所以“该睡不睡,情绪烦躁”在夏季表现 得特别明显.
@武彬3907：为什么人要在十一点前睡觉?在外国有时差不是不一样了吗? -
言饰18958884043…… 因为为了人体最基本的平衡,十一点之前睡觉对身体好,十一点之后,人体就开始造血.在外国不一样,但是有时差呀!
@武彬3907：为什么要养成十一点之前睡觉的习惯呢?
言饰18958884043…… 11点前睡美容觉 充足的是保证好肌肤的关键,每天保证11点衣入睡,能让脏腑顺利排毒,清除掉身体的毒素,皮肤自然就慢慢变好啦! 仔细卸妆 带妆睡觉是怎样的体验粉底唇膏粘在枕头被子上,难道不怕早上起来妆晕成狗吓到自己吗再晚再累也不是你不卸妆的理由,一次卸妆不彻底,毛孔堵塞的后果十分严重,别让粉刺痘痘找上你了再哭
@武彬3907：晚上11点前入睡可以养胆的原因是什么呢?
言饰18958884043…… 胆经是人体循行线路最长的一条经脉,它从人的外眼角开始,沿着头部两侧,顺着人体的侧 面向下,到达脚的第四、五趾,几乎贯穿全身.胆经的当令时间在子时,也就是夜里的11点到凌 晨1点这段时间.经常熬夜的人会有体会,到夜里十一点钟的时候,觉得很有精神,还经常会觉 得饿,这就是胆经当令,阳气开始生发了.但要注意,不要觉得这个时候精神好就继续工作或者 娱乐,最好在11点前就入睡,这样才能把阳气养起来. 此外,女人还可以拍胆经.由于子时已经睡觉了,拍胆经的时间可以提前一些.胆经在人 体的侧面,拍的时候从臀部开始一直往下就可以了,每天拍够三百下.
@武彬3907：晚上几点睡觉最好
言饰18958884043…… 最晚11点睡觉,因为到了晚上十一点后,五脏开始排毒,需要深度睡眠的情况下,它才能很好的休息恢复,如果不睡的话,体内毒素排不出去,体内越集越多,时间长了身体会出现问题,而且敢十一点睡觉的话,属于美容觉,面色会好很多.
@武彬3907：11点之前入睡促进身体排毒 -
言饰18958884043…… 有人说,晚上9点到11点,淋巴在排毒.在这个时间段,免疫系统活跃起来,应尽量保持安静这样免疫系统就会很顺利的完成排毒工作.其实淋巴系统是时刻不停地在循环,淋巴回流的生理意义在于调节体液平衡,防御以及免疫功能.
