为什么钙片要晚上吃

@凤封1110：为什么钙片要在晚上食用?? -
桓莺13234975660…… 一般建议饭后吃.空腹服用时,钙片中的钙离子跟胃酸反应,会有消化不良的副作用 晚上睡觉前吃钙片为最佳时间,吸收得最充分

@凤封1110：晚上可以吃钙片吗?
桓莺13234975660…… 可以.是真的.

@凤封1110：钙片的最佳服用时间
桓莺13234975660…… 钙片在晚上睡觉前一小时服用效果最佳. 注意!很多人认为只要大量补钙,就能够预防骨质疏松的发生,这也是错误的.钙对于骨骼来说,就像砖头和房子的关系一样,只能说是一种骨骼的原材料.我们把钙吃进肚子里,并不意味着必然会把钙融合在骨骼里.因为钙补得多并不意味着吸收得多.此外,还需注意,钙补得太多,身体好的人,经过吸收代谢还可排出多余的钙,但身体不好的人往往因为肾脏负荷过重,钙就有可能沉积在一些脏器,就会引起如胆囊结石,肾结石等等.

@凤封1110：为什么在睡前一小时吃钙片对身体有好处? -
桓莺13234975660…… 钙是支持生命的重要元素,像吃盐一样,人一生中的各阶段都要不断地补钙,但千万别因此被拐进“死胡同”. 俗话说“药补不如食补”,其实我们身边含钙量高的食品比比皆是.天然食物中牛奶每百克含钙100~120毫克,每袋市售牛奶中含钙...

@凤封1110：我生完宝宝两个多月了,现在还在哺乳期,可以喝增健口服液和钙片吗...
桓莺13234975660…… 这个在早上的时候吃比较好,然后出去晒太阳帮助钙吸收