五禽戏分解动作视频完整
@琴苏1204：“五禽戏”怎么练 -
干谦18444629252…… 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
@琴苏1204：五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - --
干谦18444629252…… 第一个:虎戏:虎举:十指尽力伸———十指在丹田前,掌朝下;屈指虎口撑———手指用力,跟虎爪一样,气到指上;旋腕依次握———用劲握,即由爪化拳,空心拳,手向外旋转,边转边握拳;拳眼朝上,由下而上,沿胸部偏中间而上,到锁骨处化掌,向上举,举到最高点,再用劲成虎爪,再握拳,向下移,到锁骨处变掌,向下压.做四次虎扑.口诀:手握空拳———两侧起,从腰部向上,过头.拳眼相对,肘曲;挺胸塌腰———过头后,向前伸,向前伸;送髋挺腹———胸后仰;提膝扑按———力达指. 这个要讲也讲不清楚,网上有视频,不清楚的话,就+527479202
@琴苏1204：五禽戏教学视频下载 -
干谦18444629252…… http://video.baidu.com/v?wd=%CE%E5%C7%DD%CF%B7+%BD%CC%D1%A7&word=%CE%E5%C7%DD%CF%B7+%BD%CC%D1%A7&sc=hao123&oq=1&rsp=1&f=3 其实下载视频和音频文件根本不用软件根本不用刻意的去下载,方法简...
@琴苏1204：五禽戏第二节虎戏有哪些动作要点?
干谦18444629252…… 五禽戏第二节虎戏预备姿势:两脚平行站立,两臂自然下垂于体侧,两眼平视前 方,口微闭,舌尖轻抵上腭,全身放松,稍停片刻.动作:①先做左式,两腿向下慢慢弯曲...
@琴苏1204：五禽戏的动作要领有哪些?
干谦18444629252…… 五禽戏的动作要领:“五禽”之凤凰:两脚分开,相距两倍肩宽;双臂自然下垂,双手手指放松;身 体先向左转,双脚随之呈弓箭步,双手向上慢慢抬起,同时深 吸一口...
@琴苏1204：五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - -- -
干谦18444629252…… 一、预备势 动作:起势调息,肘微屈.向前平托,向内下按于腹. 二、虎戏 动作要领:表现威武、勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔. 动作一:虎举.口诀:十指尽力伸———荷叶掌;屈指虎口撑———成虎爪;旋腕依次握———用劲握;...
@琴苏1204：五禽戏中的鹿形的动作是怎么做的?
干谦18444629252…… 鹿形的动作是这么做的:①预备.两脚相并站立,两臂自然下垂,眼向前平视,平心静气,站立 片刻,然后做动作.②右腿屈曲,上体后坐,左腿前伸,膝稍弯,左脚虚踏,成左虚步势.③左手前伸,肘微屈,右手置于左肘内侧,两掌心前后遥遥相对.④两臂在身前逆时针方向同时旋转,左手绕环较右手大些,关键在于两 臂绕环不是以肩关节为主的活动,而是在腰胯旋转带动下完成.手臂绕大环, 尾闾绕小环,这也就是所谓“鹿运尾闾”,主要是活动腰胯,借以强腰肾,活 跃骨盆腔内的血液循环,并锻炼腿力.⑤如此运转若干次,右腿前迈,上体坐于左腿上,右手前伸,左手护右 肘,顺时针方向绕环若干次,如此左右互换.
@琴苏1204：五禽戏到底试怎么做的?
干谦18444629252…… 五禽戏是汉代的著名神医华陀创立,是一种模仿五种动物动作和神态的功法. 模仿动物的功法早在汉代之前就有,如《庄子》中就有＂熊经鸟伸,为寿而已矣＂的记载.华佗的功绩在於将以前的功法进行了系统的总结,并组合成套路,通过口授...
@琴苏1204：什么是五禽戏 -
干谦18444629252…… 五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏.
@琴苏1204：五禽戏的亳州五禽戏 -
干谦18444629252…… 五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同.在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏 . 刘时荣所传“古本新探华佗五禽戏”不但有徒手套路,而且还有器械套路——华佗五禽剑.其中,华佗五禽戏徒手套路40个动...
干谦18444629252…… 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
@琴苏1204：五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - --
干谦18444629252…… 第一个:虎戏:虎举:十指尽力伸———十指在丹田前,掌朝下;屈指虎口撑———手指用力,跟虎爪一样,气到指上;旋腕依次握———用劲握,即由爪化拳,空心拳,手向外旋转,边转边握拳;拳眼朝上,由下而上,沿胸部偏中间而上,到锁骨处化掌,向上举,举到最高点,再用劲成虎爪,再握拳,向下移,到锁骨处变掌,向下压.做四次虎扑.口诀:手握空拳———两侧起,从腰部向上,过头.拳眼相对,肘曲;挺胸塌腰———过头后,向前伸,向前伸;送髋挺腹———胸后仰;提膝扑按———力达指. 这个要讲也讲不清楚,网上有视频,不清楚的话,就+527479202
@琴苏1204：五禽戏教学视频下载 -
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@琴苏1204：五禽戏第二节虎戏有哪些动作要点?
干谦18444629252…… 五禽戏第二节虎戏预备姿势:两脚平行站立,两臂自然下垂于体侧,两眼平视前 方,口微闭,舌尖轻抵上腭,全身放松,稍停片刻.动作:①先做左式,两腿向下慢慢弯曲...
@琴苏1204：五禽戏的动作要领有哪些?
干谦18444629252…… 五禽戏的动作要领:“五禽”之凤凰:两脚分开,相距两倍肩宽;双臂自然下垂,双手手指放松;身 体先向左转,双脚随之呈弓箭步,双手向上慢慢抬起,同时深 吸一口...
@琴苏1204：五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - -- -
干谦18444629252…… 一、预备势 动作:起势调息,肘微屈.向前平托,向内下按于腹. 二、虎戏 动作要领:表现威武、勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔. 动作一:虎举.口诀:十指尽力伸———荷叶掌;屈指虎口撑———成虎爪;旋腕依次握———用劲握;...
@琴苏1204：五禽戏中的鹿形的动作是怎么做的?
干谦18444629252…… 鹿形的动作是这么做的:①预备.两脚相并站立,两臂自然下垂,眼向前平视,平心静气,站立 片刻,然后做动作.②右腿屈曲,上体后坐,左腿前伸,膝稍弯,左脚虚踏,成左虚步势.③左手前伸,肘微屈,右手置于左肘内侧,两掌心前后遥遥相对.④两臂在身前逆时针方向同时旋转,左手绕环较右手大些,关键在于两 臂绕环不是以肩关节为主的活动,而是在腰胯旋转带动下完成.手臂绕大环, 尾闾绕小环,这也就是所谓“鹿运尾闾”,主要是活动腰胯,借以强腰肾,活 跃骨盆腔内的血液循环,并锻炼腿力.⑤如此运转若干次,右腿前迈,上体坐于左腿上,右手前伸,左手护右 肘,顺时针方向绕环若干次,如此左右互换.
@琴苏1204：五禽戏到底试怎么做的?
干谦18444629252…… 五禽戏是汉代的著名神医华陀创立,是一种模仿五种动物动作和神态的功法. 模仿动物的功法早在汉代之前就有,如《庄子》中就有＂熊经鸟伸,为寿而已矣＂的记载.华佗的功绩在於将以前的功法进行了系统的总结,并组合成套路,通过口授...
@琴苏1204：什么是五禽戏 -
干谦18444629252…… 五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏.
@琴苏1204：五禽戏的亳州五禽戏 -
干谦18444629252…… 五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同.在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏 . 刘时荣所传“古本新探华佗五禽戏”不但有徒手套路,而且还有器械套路——华佗五禽剑.其中,华佗五禽戏徒手套路40个动...
