五禽戏教学视频全集

@常褚5844：给我一个关于五禽戏气功教学视频.
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@常褚5844：五禽戏教学视频下载 -
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@常褚5844：五禽戏第一节熊戏应怎样操作?
夹盲17077008859…… 五禽戏第一节熊戏预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于体 侧,做3〜5次深呼吸.动作:①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则稍 向后外舒展,右臂稍向上抬.②屈左膝,动作与①相同,但方向相 反.如此反复晃动,次数不拘.练习熊戏要做到上虚下实,克服头重脚轻.熊戏具有健脾胃、助消化、利关节等功效.

@常褚5844：王会儒演示 五禽戏
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@常褚5844：请教气功高手,求教好的五禽戏视频教学网站 -
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@常褚5844：五禽戏怎么练
夹盲17077008859…… 去网上看下··一共是五种动物的动作···找一下 五禽戏教学视频··

@常褚5844：五禽戏鸟戏怎么做的脖子痛
夹盲17077008859…… 第一式 鸟伸动作一:接上式.两腿微屈下蹲,两掌在腹前相叠(图101).动作二:两掌向上举至头前上方,掌心向下,指尖向前;身体微前倾,提肩,缩项,挺胸,塌腰...

@常褚5844：五禽戏的教程来哪能查到?
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@常褚5844：年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? -
夹盲17077008859…… 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...

@常褚5844：五禽戏可以自学吗? -
夹盲17077008859…… 五禽戏,八段锦网上都有完整教学视频,百度搜索一下就有,尤其是八段锦,动作很简单,但是要出效果,没有几个月的长期坚持是不太可能的.咱们中国人的传统养生健身方法多是要求柔和进行,长期坚持,没有立竿见影的,所以在现在这个快餐时代,很多的就没落了