人体一天需要多少kj能量
@郁清4857：成年人一天要多少KJ的能量? -
相茜15146492011…… 中国居民平衡膳食宝塔中成年人平均能量摄人是代表人群的平均水平. 成年男子为9209kJ,相当于每天摄人的食物量约为:谷类300g,蔬菜400g,水果300g,肉、禽和鱼虾150g,蛋类50g,豆和豆制品40g,奶和奶制品300g,油脂25g. 成年女子每天所需要的能量为7535kJ,相当于每天摄人的食物量约为:谷类250g,蔬菜300g,水果200g,肉、禽和鱼虾100g,蛋类25g,豆和豆制品30g,奶和奶制品300g,油脂25g. 对于具体每个人来讲,由于自身生理条件和日常生活工作的活动量不同,能量需要因人而异.体重是判定能量平衡的最好指标,每个人应根据自身体重及变化适当调整食物的摄人.
@郁清4857：人每天所需的能量?
相茜15146492011…… 城市18~59岁男子每天所需的能量为9209kj(2200kcal),相当于每天摄入的食物量约为:谷类300g,蔬400g,水果300g,肉、禽和鱼虾150g,蛋类50g,豆和豆制品40g,奶和奶制品300g,油脂25g. 对于具体每个人来讲,由于自身生理条件和日常生活工作的活动量不同,能量需要因人而异.体重是判定能量平衡的最好指标,每个人应根据自身体重及变化适当调整食物的色日,各类食物的摄入同样应该考虑合理的比例.
@郁清4857：一个人每天大约需要多少KJ的能量维持生命活动 -
相茜15146492011…… 830KJ左右
@郁清4857：成年人每天需要多少热量 -
相茜15146492011…… 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 成人每日需要的热量 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳
@郁清4857：人体每天需要摄取多少能量? -
相茜15146492011…… 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.对于成长期的学生.应注意饮食. 一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄. 因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂,可帮助C 和 E 类维他命营养的完全吸...
@郁清4857：一个人一天适宜摄取多少KJ能量? -
相茜15146492011…… 每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉.肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键.
@郁清4857：600kj热量高吗
相茜15146492011…… 600kj热量不高.kj是千焦英语的缩写,是热量单位,俗称大卡,一大卡等于4.18千焦,所以600千焦大约等于144大卡,人体一天需要的热量大约是2000大卡,所以600kj热量并不高.人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的.食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动.热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来.
@郁清4857：每天平均输出能量(kj)是多少 -
相茜15146492011…… 期待看到有用的回答!
@郁清4857：人们一天所需能量 -
相茜15146492011…… 60KG的人大概需要12600KJ的能力
相茜15146492011…… 中国居民平衡膳食宝塔中成年人平均能量摄人是代表人群的平均水平. 成年男子为9209kJ,相当于每天摄人的食物量约为:谷类300g,蔬菜400g,水果300g,肉、禽和鱼虾150g,蛋类50g,豆和豆制品40g,奶和奶制品300g,油脂25g. 成年女子每天所需要的能量为7535kJ,相当于每天摄人的食物量约为:谷类250g,蔬菜300g,水果200g,肉、禽和鱼虾100g,蛋类25g,豆和豆制品30g,奶和奶制品300g,油脂25g. 对于具体每个人来讲,由于自身生理条件和日常生活工作的活动量不同,能量需要因人而异.体重是判定能量平衡的最好指标,每个人应根据自身体重及变化适当调整食物的摄人.
@郁清4857：人每天所需的能量?
相茜15146492011…… 城市18~59岁男子每天所需的能量为9209kj(2200kcal),相当于每天摄入的食物量约为:谷类300g,蔬400g,水果300g,肉、禽和鱼虾150g,蛋类50g,豆和豆制品40g,奶和奶制品300g,油脂25g. 对于具体每个人来讲,由于自身生理条件和日常生活工作的活动量不同,能量需要因人而异.体重是判定能量平衡的最好指标,每个人应根据自身体重及变化适当调整食物的色日,各类食物的摄入同样应该考虑合理的比例.
@郁清4857：一个人每天大约需要多少KJ的能量维持生命活动 -
相茜15146492011…… 830KJ左右
@郁清4857：成年人每天需要多少热量 -
相茜15146492011…… 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 成人每日需要的热量 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳
@郁清4857：人体每天需要摄取多少能量? -
相茜15146492011…… 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.对于成长期的学生.应注意饮食. 一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄. 因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂,可帮助C 和 E 类维他命营养的完全吸...
@郁清4857：一个人一天适宜摄取多少KJ能量? -
相茜15146492011…… 每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉.肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键.
@郁清4857：600kj热量高吗
相茜15146492011…… 600kj热量不高.kj是千焦英语的缩写,是热量单位,俗称大卡,一大卡等于4.18千焦,所以600千焦大约等于144大卡,人体一天需要的热量大约是2000大卡,所以600kj热量并不高.人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的.食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动.热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来.
@郁清4857：每天平均输出能量(kj)是多少 -
相茜15146492011…… 期待看到有用的回答!
@郁清4857：人们一天所需能量 -
相茜15146492011…… 60KG的人大概需要12600KJ的能力
