人体每天需要多少钠
@应东5968：正常成人每天需要钠多少?
郗咽17098204885…… 正常成人每天钠需要量为2200毫克,我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)
@应东5968：人体一天需要多少钠 -
郗咽17098204885…… 钠是食盐的主要成分.我国营养学会推荐18岁以上成年人的钠每天适宜摄入量为2.2克,老年人应取淡食.钠普遍存在于各种食物中,人体钠的主要来源为食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等.
@应东5968：氯化钠的每日需求量是多少?
郗咽17098204885…… 纳的摄入量大致可把它分为低中高三个级别.每天补充1500毫克为低水平;补充2400毫克为中等水平;补充3500毫克为高水平.食盐,也就是氯化钠,是人体获得钠元素...
@应东5968：人每天摄入多少食盐才算标准? -
郗咽17098204885…… 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
@应东5968：一天钠摄入量是多少 -
郗咽17098204885…… 人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,各种盐的加工食品,如咸菜、肉制品等(17%)、味精(6%),调查结果表 明,我市居民钠离子摄入量折合为食盐约14—16克,大大超出世界卫生组织建议的摄入量. 如何计算家庭中盐的摄入量呢?最简单的方法:如果3口之家的话,每个人每天摄入6克盐,3个人一共18克,一袋市售碘盐500克,那么就应该在 一个多月消耗一袋盐.如果现在的实际消耗量就是一个月一袋盐左右,那么就是可以.否则就需要每次炒菜的时候可以少放一点盐.
郗咽17098204885…… 正常成人每天钠需要量为2200毫克,我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)
@应东5968：人体一天需要多少钠 -
郗咽17098204885…… 钠是食盐的主要成分.我国营养学会推荐18岁以上成年人的钠每天适宜摄入量为2.2克,老年人应取淡食.钠普遍存在于各种食物中,人体钠的主要来源为食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等.
@应东5968：氯化钠的每日需求量是多少?
郗咽17098204885…… 纳的摄入量大致可把它分为低中高三个级别.每天补充1500毫克为低水平;补充2400毫克为中等水平;补充3500毫克为高水平.食盐,也就是氯化钠,是人体获得钠元素...
@应东5968：人每天摄入多少食盐才算标准? -
郗咽17098204885…… 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
@应东5968：一天钠摄入量是多少 -
郗咽17098204885…… 人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,各种盐的加工食品,如咸菜、肉制品等(17%)、味精(6%),调查结果表 明,我市居民钠离子摄入量折合为食盐约14—16克,大大超出世界卫生组织建议的摄入量. 如何计算家庭中盐的摄入量呢?最简单的方法:如果3口之家的话,每个人每天摄入6克盐,3个人一共18克,一袋市售碘盐500克,那么就应该在 一个多月消耗一袋盐.如果现在的实际消耗量就是一个月一袋盐左右,那么就是可以.否则就需要每次炒菜的时候可以少放一点盐.
