人每天需要喝多少牛奶
@浦宜1215：一天喝多少牛奶最合适 -
沈闵14760249547…… 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
@浦宜1215：每天喝多少牛奶适量 -
沈闵14760249547…… 每日饮奶量为300毫升,摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升.目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.
@浦宜1215：每天喝多少牛奶最合适 -
沈闵14760249547…… 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶.据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件...
@浦宜1215：人一天可以喝几升牛奶 -
沈闵14760249547…… 一、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)...
@浦宜1215：每天应该喝多少升牛奶? -
沈闵14760249547…… 一天应喝500毫升牛奶 每天摄取牛奶的量要因人而异,应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,一周岁以上的孩子也要保证这个量.一周岁以下的婴儿可以饮用更多,但最好控制在1000毫升以内.喝太多牛奶的话,会造成对肾脏的负担. 医学上提倡,三周岁以下的孩子建议吃配方奶粉,因为配方奶粉中主要的营养成分是以乳清蛋白粉为主,相对来说比较容易吸收.而鲜奶中主要以酪蛋白为主,对小孩的吸收会造成影响.成年人,主要以纯牛奶为主,因为纯牛奶中的蛋白质含量比较高,还含有很多微量元素,如钙、铁、锌等.老年人和较胖者则提倡喝高钙低脂的牛奶. 牛奶“想喝就喝”
沈闵14760249547…… 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
@浦宜1215：每天喝多少牛奶适量 -
沈闵14760249547…… 每日饮奶量为300毫升,摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升.目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.
@浦宜1215：每天喝多少牛奶最合适 -
沈闵14760249547…… 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶.据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件...
@浦宜1215：人一天可以喝几升牛奶 -
沈闵14760249547…… 一、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)...
@浦宜1215：每天应该喝多少升牛奶? -
沈闵14760249547…… 一天应喝500毫升牛奶 每天摄取牛奶的量要因人而异,应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,一周岁以上的孩子也要保证这个量.一周岁以下的婴儿可以饮用更多,但最好控制在1000毫升以内.喝太多牛奶的话,会造成对肾脏的负担. 医学上提倡,三周岁以下的孩子建议吃配方奶粉,因为配方奶粉中主要的营养成分是以乳清蛋白粉为主,相对来说比较容易吸收.而鲜奶中主要以酪蛋白为主,对小孩的吸收会造成影响.成年人,主要以纯牛奶为主,因为纯牛奶中的蛋白质含量比较高,还含有很多微量元素,如钙、铁、锌等.老年人和较胖者则提倡喝高钙低脂的牛奶. 牛奶“想喝就喝”
