人的长跑耐力有多强
@柯伯2688：人的跑步极限是多少? -
杨佩13986783300…… 极限就是人的心脏的承受极限. 跑步训练有4个基本的要素:耐力、力量、速度和休息. 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔,每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶,耐力基础是塔的塔基.对追求健康的跑步者来说,塔基是他...
@柯伯2688：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
杨佩13986783300…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@柯伯2688：能跑马拉松的人有多厉害? -
杨佩13986783300…… 学校时有跑步锻炼的习惯,毕业二十多年时不时自己找时间运动.16年十一月接触跑步软件开始记录,一次性跑完全马,全程不知道补给,连口水也没喝过,两个月后已挑战百公里跑步完全不知道什么叫坚持毅力.17年十月一号骑单车不粉碎性...
@柯伯2688：长跑是锻炼耐力的方法吗?
杨佩13986783300…… 长跑是很有用的训练耐力的方法.长跑需要很强的意志力,比如 我们跑1000米,一般跑了 500米左右,人体开始会有累的感觉,跑到 700米左右就已经想放弃,咬牙跑到1000米的人完全凭着意志力.
@柯伯2688：爆发力强的人耐力一定差吗?如果让博尔特跑一万,他能否跑过普通长跑爱好者? -
杨佩13986783300…… 呵呵 很有意思的比较 总的来说 你这个速度 勉强还算可以 要跑到四十分钟 才算是高手 一万米的距离 你们俩谁能赢 我也不大清楚 但是我清楚的是 人的身体肌肉 大概分为两种 快肌 和慢肌 前者可以快速收缩 但持续时间短 后者直接反过来 也就是说 爆发力 和耐力是 相互制约的 一个人可以同时拥有很好的爆发力 和耐力 但是却绝不可能 在这两方面 都达到极高的水平 想博尔特这样的 人 耐力方面 会受到不小的限制 不过 你的速度又不够 能不能赢很难说
@柯伯2688：长跑 耐力 肺活量 -
杨佩13986783300…… 说实话肺活量3300不算多,长跑跟耐力有关,耐力相当于体力,需要不断练习,比如负重跑,肺活量和爆发力有关,对耐力影响也不小,
@柯伯2688：有的人为什么跑步耐力好 -
杨佩13986783300…… 一般是红细胞多的人耐力好,比较擅长长跑,白细胞多的人爆发力好,短跑自然会很好
@柯伯2688：如何能看出一个人的耐力 -
杨佩13986783300…… 一个人的耐力与耐心是跟一个的性格密不可分!一个人的耐心要长时间的交往观察发现的!而耐力只需要一个长跑就可以看出来
@柯伯2688：长跑中无氧耐力时间长好吗
杨佩13986783300…… 长跑中无氧耐力时间越长越好,说明人的运动能力和水平特别高.长跑属于无氧耐力的运动,是通过消耗人体的氧气糖脂肪来完成共同的一个过程,但是氧气的消耗量是固...
杨佩13986783300…… 极限就是人的心脏的承受极限. 跑步训练有4个基本的要素:耐力、力量、速度和休息. 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔,每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶,耐力基础是塔的塔基.对追求健康的跑步者来说,塔基是他...
@柯伯2688：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
杨佩13986783300…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@柯伯2688：能跑马拉松的人有多厉害? -
杨佩13986783300…… 学校时有跑步锻炼的习惯,毕业二十多年时不时自己找时间运动.16年十一月接触跑步软件开始记录,一次性跑完全马,全程不知道补给,连口水也没喝过,两个月后已挑战百公里跑步完全不知道什么叫坚持毅力.17年十月一号骑单车不粉碎性...
@柯伯2688：长跑是锻炼耐力的方法吗?
杨佩13986783300…… 长跑是很有用的训练耐力的方法.长跑需要很强的意志力,比如 我们跑1000米,一般跑了 500米左右,人体开始会有累的感觉,跑到 700米左右就已经想放弃,咬牙跑到1000米的人完全凭着意志力.
@柯伯2688：爆发力强的人耐力一定差吗?如果让博尔特跑一万,他能否跑过普通长跑爱好者? -
杨佩13986783300…… 呵呵 很有意思的比较 总的来说 你这个速度 勉强还算可以 要跑到四十分钟 才算是高手 一万米的距离 你们俩谁能赢 我也不大清楚 但是我清楚的是 人的身体肌肉 大概分为两种 快肌 和慢肌 前者可以快速收缩 但持续时间短 后者直接反过来 也就是说 爆发力 和耐力是 相互制约的 一个人可以同时拥有很好的爆发力 和耐力 但是却绝不可能 在这两方面 都达到极高的水平 想博尔特这样的 人 耐力方面 会受到不小的限制 不过 你的速度又不够 能不能赢很难说
@柯伯2688：长跑 耐力 肺活量 -
杨佩13986783300…… 说实话肺活量3300不算多,长跑跟耐力有关,耐力相当于体力,需要不断练习,比如负重跑,肺活量和爆发力有关,对耐力影响也不小,
@柯伯2688：有的人为什么跑步耐力好 -
杨佩13986783300…… 一般是红细胞多的人耐力好,比较擅长长跑,白细胞多的人爆发力好,短跑自然会很好
@柯伯2688：如何能看出一个人的耐力 -
杨佩13986783300…… 一个人的耐力与耐心是跟一个的性格密不可分!一个人的耐心要长时间的交往观察发现的!而耐力只需要一个长跑就可以看出来
@柯伯2688：长跑中无氧耐力时间长好吗
杨佩13986783300…… 长跑中无氧耐力时间越长越好,说明人的运动能力和水平特别高.长跑属于无氧耐力的运动,是通过消耗人体的氧气糖脂肪来完成共同的一个过程,但是氧气的消耗量是固...
