什么情况下需要补镁
@杜项1073：为什么需要钙镁同补?镁不适合什么病的人? -
咸苛15149577953…… 镁是人体必需常量营养素,参与人体所有代谢过程,对脂肪、蛋白质、核酸的生物合成起重要的调节作用,并在维持心肌、神经、肌肉、骨骼细胞结构和功能等方面起重要作用. 科学研究同时证明,补充镁可有效预防高血压、动脉硬化等心血...
@杜项1073：什么情况下需要补镁啊?
咸苛15149577953…… 有啊,维生素D3也要同时补的,强化钙质的吸收.
@杜项1073：正常人需要补充氯化镁氯化钾吗 -
咸苛15149577953…… 不需要,镁:1. 酒精中毒的人通常有缺镁的现象,常喝酒的人最好注意补充镁.2. 偏头痛患者、经期不适者、失眠者、经常感觉焦虑者以及运动爱好者需要注意补充镁元素.钾:其中钾在维持血浆晶体渗透压与神经兴奋传导、骨骼构成起重要作用.缺钾高钾都会对人体有严重的影响.不过钾在体内的代谢是平衡的,一般在人体正常的情况下,摄入多就排得多,摄入少就排得少.调节水盐平衡的激素就是调控钠钾等离子的激素,如抗利尿激素、盐皮质激素等,所以没有疾病的话你不用担心你的血钾过量或不足.补钾就吃香蕉吧,经济易得又耐吃.希望回答能拓展你的知识面并对你有帮助.
@杜项1073：多吃含镁的食物对身体有什么帮助 -
咸苛15149577953…… 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如...
@杜项1073：缺镁应该吃什么? -
咸苛15149577953…… 镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中,镁的含量却不高.现代社会,人们吃得越来越精细、吃肉多而蔬菜少,这些都是导致缺镁的重要原因.要想补镁,最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜.此外,多喝水能起到促进镁吸收的作用.
咸苛15149577953…… 镁是人体必需常量营养素,参与人体所有代谢过程,对脂肪、蛋白质、核酸的生物合成起重要的调节作用,并在维持心肌、神经、肌肉、骨骼细胞结构和功能等方面起重要作用. 科学研究同时证明,补充镁可有效预防高血压、动脉硬化等心血...
@杜项1073：什么情况下需要补镁啊?
咸苛15149577953…… 有啊,维生素D3也要同时补的,强化钙质的吸收.
@杜项1073：正常人需要补充氯化镁氯化钾吗 -
咸苛15149577953…… 不需要,镁:1. 酒精中毒的人通常有缺镁的现象,常喝酒的人最好注意补充镁.2. 偏头痛患者、经期不适者、失眠者、经常感觉焦虑者以及运动爱好者需要注意补充镁元素.钾:其中钾在维持血浆晶体渗透压与神经兴奋传导、骨骼构成起重要作用.缺钾高钾都会对人体有严重的影响.不过钾在体内的代谢是平衡的,一般在人体正常的情况下,摄入多就排得多,摄入少就排得少.调节水盐平衡的激素就是调控钠钾等离子的激素,如抗利尿激素、盐皮质激素等,所以没有疾病的话你不用担心你的血钾过量或不足.补钾就吃香蕉吧,经济易得又耐吃.希望回答能拓展你的知识面并对你有帮助.
@杜项1073：多吃含镁的食物对身体有什么帮助 -
咸苛15149577953…… 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如...
@杜项1073：缺镁应该吃什么? -
咸苛15149577953…… 镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中,镁的含量却不高.现代社会,人们吃得越来越精细、吃肉多而蔬菜少,这些都是导致缺镁的重要原因.要想补镁,最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜.此外,多喝水能起到促进镁吸收的作用.
