从练拳态极开始长生
@韦怪4698：老年人怎样才能练好太极拳呢?
拓种13834543082…… 明白了这些含义,练太极拳时必先求无极.“拳诀”云:“练拳先从无极始,阴阳开合认真求.”学者练拳之先必站无极势,使自己心定神安,空洞无物,以至绝象觉明,...
@韦怪4698：太极拳基础是什么 -
拓种13834543082…… 1、理论基础:武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法,溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今,故道教思想是武当太极拳的核心.道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”.其修...
@韦怪4698：练太极拳有好处吗? -
拓种13834543082…… 不了解太极拳运动的人,往往不懂得太极拳放松的意义,把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动.其实,体育运动中,每一个发力前的动作,都首先是放松.只有先放松,才能更好地发挥出快速力量.太极拳放松之理不但适用于太极...
@韦怪4698：太极拳的养生拳法 -
拓种13834543082…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@韦怪4698：练习太极拳时如何让全身放松,推荐六个方法 -
拓种13834543082…… 第一、要思想入静.心静才能体松,体松便于心静.两者互为其根,互相作用,相辅相成.如果练拳时边练边说话,不仅会使动作紊乱,内气外散(“内练一口气”),而且身体也很难放松,既达不到养生目的,也不利于技击.因此,练拳前一...
@韦怪4698：练好太极拳的五个阶段 -
拓种13834543082…… 太极拳被称为“内家拳”,那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才...
@韦怪4698：为什么说练太极有利于修身养性? -
拓种13834543082…… 修身养性练太极 太极拳是我国宝贵的文化遗产之一,经过长期的实践,人们发现太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段.我国是最早应用体育防治疾病的国家.在我国最早的医学经...
@韦怪4698：陈式太极拳学习的步骤? -
拓种13834543082…… 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...
@韦怪4698：怎样才能练好太极拳?
拓种13834543082…… 怎样学好太极拳是武林同道所关心的事,据我所知,练习太极拳数十年,仍然只是停... 练拳时内气行于周身内外,如在空气中游泳,实际练拳就是描绘太极图,神意合一,...
拓种13834543082…… 明白了这些含义,练太极拳时必先求无极.“拳诀”云:“练拳先从无极始,阴阳开合认真求.”学者练拳之先必站无极势,使自己心定神安,空洞无物,以至绝象觉明,...
@韦怪4698：太极拳基础是什么 -
拓种13834543082…… 1、理论基础:武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法,溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今,故道教思想是武当太极拳的核心.道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”.其修...
@韦怪4698：练太极拳有好处吗? -
拓种13834543082…… 不了解太极拳运动的人,往往不懂得太极拳放松的意义,把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动.其实,体育运动中,每一个发力前的动作,都首先是放松.只有先放松,才能更好地发挥出快速力量.太极拳放松之理不但适用于太极...
@韦怪4698：太极拳的养生拳法 -
拓种13834543082…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
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@韦怪4698：练好太极拳的五个阶段 -
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拓种13834543082…… 修身养性练太极 太极拳是我国宝贵的文化遗产之一,经过长期的实践,人们发现太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段.我国是最早应用体育防治疾病的国家.在我国最早的医学经...
@韦怪4698：陈式太极拳学习的步骤? -
拓种13834543082…… 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...
@韦怪4698：怎样才能练好太极拳?
拓种13834543082…… 怎样学好太极拳是武林同道所关心的事,据我所知,练习太极拳数十年,仍然只是停... 练拳时内气行于周身内外,如在空气中游泳,实际练拳就是描绘太极图,神意合一,...
