体重没减但感觉肚子小了
@强庄4640：为什么肚子小了体重没减 -
秦荣13852769065…… 多运动,仰卧起坐
@强庄4640：通过跑步啊仰卧起坐俯卧撑之类的运动感觉自己肚子上的肉少了,但体重没多大变化.是我心里作用吗? -
秦荣13852769065…… 肚子小了 体重没有变化 是因为你肚子的脂肪没有了 所以肚子小了 脂肪是占的空间而不占体重的 所以说不是你的心理作用
@强庄4640：为什么肚子小了体重去没少 -
秦荣13852769065…… 减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午、下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量. 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟. 饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量.还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.
@强庄4640：为什么体重没有减少.觉得肚子上的肉少了.是减肥成功了吗? -
秦荣13852769065…… 对的,肚子上的肉是最容易长的,减的话也是第一个有表现.
@强庄4640：我在跑步机上快走一个小时,已经都一个月了!我感觉肚子有点小了,但斤数一点没变!我都快对减肥失去信心 -
秦荣13852769065…… 因为你肉松 现在肉紧致起来 有体型了 但是体重不会变
@强庄4640：以前没运动过现在运动减肥跑步跑了9天跑1小时为什么体重没有变化,觉得小肚子小了点,就是体重没变化 -
秦荣13852769065…… 锻炼强度过小,并没有太大作用,甚至连肚子也可能是错觉,基本上锻炼应当在一周两次以上,时间在两小时以上,每天都锻炼是最好的.
@强庄4640：节食加锻炼半个月体重没减.觉得肚子瘦了穿衣服没有以前那么紧了.这是怎么回事呢?,,,, -
秦荣13852769065…… 脂肪少了,换成肌肉了.这是一个正常过程,减肥不是简简单单的减掉体重,更多的是脂肪换肌肉,增强体质
@强庄4640：肚子明显小了,为什么体重始终不减呢? -
秦荣13852769065…… 你的脂肪可能在其他的地方
@强庄4640：跑步跑了一段时间,为什么体重没下降,但是明显感觉和没运动前同等的体重,肚子小了许多.什么时候才会降 -
秦荣13852769065…… 坚信这样一个信念:只要每天吃进去的少于排泄出的,再加上坚持跑步,一个月之内保证能见效.
@强庄4640：我感觉这段时间肚子和腿上的肉都少了很多,为什么体重还没减少? -
秦荣13852769065…… 因为你觉得把脂肪减掉了,但是,你有可能减肥不当,脂肪转化成肌肉了,皮肤变得紧实,你觉得肉少了许多,但是并没有减掉体重.
秦荣13852769065…… 多运动,仰卧起坐
@强庄4640：通过跑步啊仰卧起坐俯卧撑之类的运动感觉自己肚子上的肉少了,但体重没多大变化.是我心里作用吗? -
秦荣13852769065…… 肚子小了 体重没有变化 是因为你肚子的脂肪没有了 所以肚子小了 脂肪是占的空间而不占体重的 所以说不是你的心理作用
@强庄4640：为什么肚子小了体重去没少 -
秦荣13852769065…… 减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午、下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量. 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟. 饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量.还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.
@强庄4640：为什么体重没有减少.觉得肚子上的肉少了.是减肥成功了吗? -
秦荣13852769065…… 对的,肚子上的肉是最容易长的,减的话也是第一个有表现.
@强庄4640：我在跑步机上快走一个小时,已经都一个月了!我感觉肚子有点小了,但斤数一点没变!我都快对减肥失去信心 -
秦荣13852769065…… 因为你肉松 现在肉紧致起来 有体型了 但是体重不会变
@强庄4640：以前没运动过现在运动减肥跑步跑了9天跑1小时为什么体重没有变化,觉得小肚子小了点,就是体重没变化 -
秦荣13852769065…… 锻炼强度过小,并没有太大作用,甚至连肚子也可能是错觉,基本上锻炼应当在一周两次以上,时间在两小时以上,每天都锻炼是最好的.
@强庄4640：节食加锻炼半个月体重没减.觉得肚子瘦了穿衣服没有以前那么紧了.这是怎么回事呢?,,,, -
秦荣13852769065…… 脂肪少了,换成肌肉了.这是一个正常过程,减肥不是简简单单的减掉体重,更多的是脂肪换肌肉,增强体质
@强庄4640：肚子明显小了,为什么体重始终不减呢? -
秦荣13852769065…… 你的脂肪可能在其他的地方
@强庄4640：跑步跑了一段时间,为什么体重没下降,但是明显感觉和没运动前同等的体重,肚子小了许多.什么时候才会降 -
秦荣13852769065…… 坚信这样一个信念:只要每天吃进去的少于排泄出的,再加上坚持跑步,一个月之内保证能见效.
@强庄4640：我感觉这段时间肚子和腿上的肉都少了很多,为什么体重还没减少? -
秦荣13852769065…… 因为你觉得把脂肪减掉了,但是,你有可能减肥不当,脂肪转化成肌肉了,皮肤变得紧实,你觉得肉少了许多,但是并没有减掉体重.
