作息时间表手抄报图片
@赏维5533：世界上最健康的作息时间表是怎样的? -
关蕊17347215021…… 看清楚啊 7:30:起床 7:30―8:00:在早饭之前刷牙 8:00―8:30:吃早饭.“早饭必须吃 8:30―9:00:避免运动 9:30:开始一天中最困难的工作 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下 11:00:吃点水果. 13:00你需要一顿可口的午餐 14:30―15:30:午休一小会儿 16:00:喝杯酸奶 17:00―19:00:锻炼身体. 19:30:晚餐少吃点. 21:45:看会电视放松一下有助于睡眠 23:00:洗个热水澡助于放松和睡眠 23:30:上床睡觉.如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠
@赏维5533：怎么样安排作息时间才最健康?
关蕊17347215021…… 6:00 起床 6:15 吃早饭 6:30 读会英语或语文 6:50 写作业 ......(作业ING) 10:00玩电脑 (适当增加) 12:00 吃午餐 12:30 午休 14:30 出去活动下 17:00 做作业 20:00 锻炼 20:30 看电视 21:00 睡觉
@赏维5533：请问正常的作息时间是?谢谢
关蕊17347215021…… 7:30起床7:30―8:00早饭前刷牙8:00―8:30早饭8:30―9:00避免运动9:30工作10:30让眼睛离开屏幕休息11:00水果13:00面包豆类蔬菜.14:30―15:30午休16:00喝杯酸奶17:00―19:00锻炼19:30晚餐少吃点21:45电视23:00洗澡23:30睡觉
@赏维5533：小学生作息时间表怎么制作 -
关蕊17347215021…… 参考性的大多数小学生的作息时间表 7:00——7:20:起床、叠被子和刷牙洗脸; 7:20——7:50:吃早饭; 7:50——11:30:上学; 12:00——12:30:吃午饭; 12:40——13:50:睡午觉; 14:00——16:40:上学; 17:30——18:30:写作业; 18:30——19:00:吃晚饭; 19:10——20:00:看电视; 20:10——20:30:亲子共读; 21:00:睡觉.小学生作息时间表专家观点: 很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应,这很正常,但是家长要帮助孩子尽快适应,首先制定规律的作息时间表就是很好的方法.
@赏维5533：谁能给我安排一格合理的作息时间..
关蕊17347215021…… 早上8点到8点30起床 9点到10点写作业 下午1点到3点可以出去玩玩 4点到5点在温习一下课本 6点到8点上会电脑看看新闻什么的 9点半休息就好了 有特殊情况在特殊安排.一日三餐要正常.
@赏维5533：有没有作息时间表 -
关蕊17347215021…… 《最科学的24小时作息时间表》 7:30-8:00:在早饭之前刷牙.在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层.要么,就等早饭之后半小时再刷牙. 8:00-8:30:吃早饭.早饭必须吃,因为它可以...
@赏维5533：小学生寒假作息时间表,六年级 -
关蕊17347215021…… 寒假作息时间表 时间 活动 上午: 7:20 起床(洗脸,刷牙,早饭) 8:00 做作业 9:00 自由活动 11:00 午饭 下午: 12:00 看书 13:00 电脑或电视 15:00 休息一下 15:30 做作业 16:00 体育活动 17:00 散步或聊天 17:30 晚饭 19:00 电视 20:30 看书 21:30 睡觉
@赏维5533：小学生学期作息时间表和小学生假期作息时间表 -
关蕊17347215021…… 7:30:起床. 7:30―7:50:在早饭之前刷牙. 7:50―8:20:吃早饭. 8:20―9:00:背下书.避免运动. 9:00:开始一天中最困难的工作.做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒. 11:00:吃点水果. 下午: 14:30―15:30:午休一小会儿. 16:00:喝杯酸奶.这样做可以稳定血糖水平.在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康. 17:00―18:00:吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体. 其余时间可以自行安排.
关蕊17347215021…… 看清楚啊 7:30:起床 7:30―8:00:在早饭之前刷牙 8:00―8:30:吃早饭.“早饭必须吃 8:30―9:00:避免运动 9:30:开始一天中最困难的工作 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下 11:00:吃点水果. 13:00你需要一顿可口的午餐 14:30―15:30:午休一小会儿 16:00:喝杯酸奶 17:00―19:00:锻炼身体. 19:30:晚餐少吃点. 21:45:看会电视放松一下有助于睡眠 23:00:洗个热水澡助于放松和睡眠 23:30:上床睡觉.如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠
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关蕊17347215021…… 6:00 起床 6:15 吃早饭 6:30 读会英语或语文 6:50 写作业 ......(作业ING) 10:00玩电脑 (适当增加) 12:00 吃午餐 12:30 午休 14:30 出去活动下 17:00 做作业 20:00 锻炼 20:30 看电视 21:00 睡觉
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关蕊17347215021…… 7:30起床7:30―8:00早饭前刷牙8:00―8:30早饭8:30―9:00避免运动9:30工作10:30让眼睛离开屏幕休息11:00水果13:00面包豆类蔬菜.14:30―15:30午休16:00喝杯酸奶17:00―19:00锻炼19:30晚餐少吃点21:45电视23:00洗澡23:30睡觉
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关蕊17347215021…… 参考性的大多数小学生的作息时间表 7:00——7:20:起床、叠被子和刷牙洗脸; 7:20——7:50:吃早饭; 7:50——11:30:上学; 12:00——12:30:吃午饭; 12:40——13:50:睡午觉; 14:00——16:40:上学; 17:30——18:30:写作业; 18:30——19:00:吃晚饭; 19:10——20:00:看电视; 20:10——20:30:亲子共读; 21:00:睡觉.小学生作息时间表专家观点: 很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应,这很正常,但是家长要帮助孩子尽快适应,首先制定规律的作息时间表就是很好的方法.
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关蕊17347215021…… 早上8点到8点30起床 9点到10点写作业 下午1点到3点可以出去玩玩 4点到5点在温习一下课本 6点到8点上会电脑看看新闻什么的 9点半休息就好了 有特殊情况在特殊安排.一日三餐要正常.
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关蕊17347215021…… 《最科学的24小时作息时间表》 7:30-8:00:在早饭之前刷牙.在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层.要么,就等早饭之后半小时再刷牙. 8:00-8:30:吃早饭.早饭必须吃,因为它可以...
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关蕊17347215021…… 寒假作息时间表 时间 活动 上午: 7:20 起床(洗脸,刷牙,早饭) 8:00 做作业 9:00 自由活动 11:00 午饭 下午: 12:00 看书 13:00 电脑或电视 15:00 休息一下 15:30 做作业 16:00 体育活动 17:00 散步或聊天 17:30 晚饭 19:00 电视 20:30 看书 21:30 睡觉
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关蕊17347215021…… 7:30:起床. 7:30―7:50:在早饭之前刷牙. 7:50―8:20:吃早饭. 8:20―9:00:背下书.避免运动. 9:00:开始一天中最困难的工作.做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒. 11:00:吃点水果. 下午: 14:30―15:30:午休一小会儿. 16:00:喝杯酸奶.这样做可以稳定血糖水平.在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康. 17:00―18:00:吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体. 其余时间可以自行安排.
