你这个年龄段你睡得着
@滑淑5739：15岁睡12小时合适吗? -
金滢17027094229…… 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁...
@滑淑5739：各个年龄段的睡眠时间分别是? -
金滢17027094229…… 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...
@滑淑5739：每个年龄段的人各应该睡几小时 -
金滢17027094229…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
@滑淑5739：每个年龄段晚上的正常睡眠时间是多少? -
金滢17027094229…… 1至4岁.这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时,他 们在白天最多还需要小睡3个小时.但是,许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律,有的在入睡前往往会哭闹. 要使小孩子睡得好,可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉,早上...
@滑淑5739：求各年龄阶段睡眠时间表? -
金滢17027094229…… 各年龄段的最佳睡眠时间表你知道你适合在什么时间睡觉吗?有时间睡的多但不准时同样起不到作用,下面给介绍一下各年龄段的最佳睡眠时间表:1.小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要.2.青少年应该在晚上10:00...
@滑淑5739：20岁的人最佳的睡眠时间是多长? -
金滢17027094229…… 呵呵!我也和你差不多,我也是一名大学生十一点才睡.但我不会像你这样这么早醒来.而是每天睡到七点或更晚,当然星期一到五是要早一点起来的.至于你说谁不着我觉得是你想的太多了.睡觉是不要老是想自己怎么还不睡着啊!都这么久了,真是急死人了.你这样越想就越睡不着啊!顺其自然吧!还有你早上这么早醒来了就不要急着起来,要在床上赖着不要起来.这样慢慢的你就不会醒这么早了.人每天睡八小时只是一个大概的标准罢了.每个人的标准是不一样的.只要第二天有足够的经历学习就说明你的睡眠已经足够了.祝早日康复
@滑淑5739：一天睡几小时合适 -
金滢17027094229…… 不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠. 一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了.阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小...
@滑淑5739：我才18岁,每天睡眠时间在12小时以上,不睡不行,觉特别大,我是不是有病了? -
金滢17027094229…… 不是..我和你一样.以前天天想睡觉.不睡不行.后来工作了.每天都没多少时间睡觉.慢慢就习惯了.可能是你的生活习惯问题吧..强行要求一下自己慢慢改过来,...
@滑淑5739：本人12岁,每天睡5 - 6小时,白天总是想睡觉,为何? -
金滢17027094229…… 你这个年龄段至少需要保持8个小时的睡眠,你的睡眠时间是不足的,既然不足,那么身体就会下意识要在白天给补回来,并且补充的量要比缺少的时间更多.并且老是睡眠不足对身体不好,身体得不到完全的休息与放松,有时还容易得病.还是建议多睡点好.、
@滑淑5739：28岁,这个年龄段,每天最少睡多少时间,不影响健康? -
金滢17027094229…… 13~29岁青年人:每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等.建议:年轻人多习惯熬夜,这会直接影响到他们第二天的精神状态,且易使皮肤受损,出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题.长期熬夜还会影响内分泌,导致免疫力下降,感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门,更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状.因此,年轻人最重要是规范自己的生活,入睡前1小时不要吃东西,中午小睡半小时,对身体更有益.
金滢17027094229…… 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁...
@滑淑5739：各个年龄段的睡眠时间分别是? -
金滢17027094229…… 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...
@滑淑5739：每个年龄段的人各应该睡几小时 -
金滢17027094229…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
@滑淑5739：每个年龄段晚上的正常睡眠时间是多少? -
金滢17027094229…… 1至4岁.这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时,他 们在白天最多还需要小睡3个小时.但是,许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律,有的在入睡前往往会哭闹. 要使小孩子睡得好,可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉,早上...
@滑淑5739：求各年龄阶段睡眠时间表? -
金滢17027094229…… 各年龄段的最佳睡眠时间表你知道你适合在什么时间睡觉吗?有时间睡的多但不准时同样起不到作用,下面给介绍一下各年龄段的最佳睡眠时间表:1.小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要.2.青少年应该在晚上10:00...
@滑淑5739：20岁的人最佳的睡眠时间是多长? -
金滢17027094229…… 呵呵!我也和你差不多,我也是一名大学生十一点才睡.但我不会像你这样这么早醒来.而是每天睡到七点或更晚,当然星期一到五是要早一点起来的.至于你说谁不着我觉得是你想的太多了.睡觉是不要老是想自己怎么还不睡着啊!都这么久了,真是急死人了.你这样越想就越睡不着啊!顺其自然吧!还有你早上这么早醒来了就不要急着起来,要在床上赖着不要起来.这样慢慢的你就不会醒这么早了.人每天睡八小时只是一个大概的标准罢了.每个人的标准是不一样的.只要第二天有足够的经历学习就说明你的睡眠已经足够了.祝早日康复
@滑淑5739：一天睡几小时合适 -
金滢17027094229…… 不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠. 一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了.阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小...
@滑淑5739：我才18岁,每天睡眠时间在12小时以上,不睡不行,觉特别大,我是不是有病了? -
金滢17027094229…… 不是..我和你一样.以前天天想睡觉.不睡不行.后来工作了.每天都没多少时间睡觉.慢慢就习惯了.可能是你的生活习惯问题吧..强行要求一下自己慢慢改过来,...
@滑淑5739：本人12岁,每天睡5 - 6小时,白天总是想睡觉,为何? -
金滢17027094229…… 你这个年龄段至少需要保持8个小时的睡眠,你的睡眠时间是不足的,既然不足,那么身体就会下意识要在白天给补回来,并且补充的量要比缺少的时间更多.并且老是睡眠不足对身体不好,身体得不到完全的休息与放松,有时还容易得病.还是建议多睡点好.、
@滑淑5739：28岁,这个年龄段,每天最少睡多少时间,不影响健康? -
金滢17027094229…… 13~29岁青年人:每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等.建议:年轻人多习惯熬夜,这会直接影响到他们第二天的精神状态,且易使皮肤受损,出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题.长期熬夜还会影响内分泌,导致免疫力下降,感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门,更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状.因此,年轻人最重要是规范自己的生活,入睡前1小时不要吃东西,中午小睡半小时,对身体更有益.
