例假期间能跑步吗女生

@倪涛1954：月经期间跑步
夏汪18251343741…… 这种慢跑通常没什么问题,但是和你跑步的方法也有关系.慢跑过程中你应该尽量让脚跟先落地,然后过渡到脚尖,也就是像履带一样的,或者让整个脚掌同时落地但不是平常的落地而是有缓冲的.总之一定要在跑步落地过程中给脚掌一个缓冲,减少因身体腾空带来的冲击.谢谢

@倪涛1954：女人月经期间能跑步吗? -
夏汪18251343741…… 应该是可以的,但是别运动量太大,也别过猛,容易拉到.还是稍稍一点点就好

@倪涛1954：女性生理期能跑步吗 -
夏汪18251343741…… 不宜进行激烈的 运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调.一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长.另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳.经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱.

@倪涛1954：女性月经期能跑步吗? -
夏汪18251343741…… 建议不要,剧烈运动会导致月经失调,(如果回答不专业的,望理解)

@倪涛1954：女生月经时能跑步吗?
夏汪18251343741…… 病情分析: 你好,在月经期,如果不是激烈的锻炼一般是不会有影响的! 指导意见: 一般慢跑是不会有影响的!注意局部护理,禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物就可以的!

@倪涛1954：女孩月经可跑步吗? -
夏汪18251343741…… 跑步其实也不是不可以,经期期间是可以做些轻微的运动的,只是别不要做些剧烈的运动,慢跑还是可以的.初一的话是经期刚来的一年吧,这时有些不稳定都是正常的现象,在过几次就会慢慢变得正常,如...