俯卧撑是有氧还是无氧
@贺谈3885：连续做俯卧撑,是有氧运动还是无氧运动 -
沃向14748483407…… 无氧运动,不是有氧.俯卧撑就是纯无氧运动,慢慢走也是无氧.
@贺谈3885：什么叫有有氧运动什么叫无氧运动呢,俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧无氧呢? -
沃向14748483407…… 有氧运动是在在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态的运动.而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动.俯卧撑、引体向上属于无氧运动,跑步中慢跑属于有氧运动,但加速跑或冲刺跑则属于无氧...
@贺谈3885：俯卧撑是有氧运动吗?能不能提高免疫力 -
沃向14748483407…… 俯卧撑是无氧运动.适量可以提高身体素质,就相当于提升免疫力了,因为身体素质好,就不容易生病,偶尔一些小病也很快会自愈.
@贺谈3885：我做了几个俯卧撑,怎么感觉像是无氧运动呢? -
沃向14748483407…… 玩俯卧撑是相当考验耐力与力量的.关于有氧运动,本人不是专家,所以不敢妄言.不过拿长跑为例,当起跑后300米左右,便会感到呼吸困难,双腿乏沉,因过于激烈的运动使骨骼肌无氧呼吸,产生缺氧的感觉;越过这段高原期,坚持到约...
@贺谈3885：俯卧撑是不是有氧运动? -
沃向14748483407…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、...
@贺谈3885：俯卧撑算不算无氧运动?俯卧撑算不算无氧运动
沃向14748483407…… 病情分析: 单手俯卧撑对于全身来说,应该不算剧烈运动,主要是局部肌肉的过度运动,容易导致局部肌肉的拉伤,劳损等,但全身的协调运动或者爆发力并没有大量的运用 指导意见: 你好,综合你的情况,应该不算是剧烈运动,但运动量还是挺大的,应该注意保护,方式手臂肌肉拉伤
@贺谈3885：做俯卧撑可以减肥吗? -
沃向14748483407…… 不同种类的俯卧撑是训练胸部肌肉和手臂肌肉的.减肥是不太可能了.俯卧撑属于无氧运动,和健身房里的卧推器械是一种,主要为刺激胸部肌肉使其变得发达,是塑性用的. 减肥是说减少人体身上的卡路里或者说燃烧身上的脂肪.要通过有氧运动和无氧运动结合,搭配合理的饮食才能有很好的减肥效果.
@贺谈3885：仰卧起坐,俯卧撑和下蹲算有氧运动吗? -
沃向14748483407…… 不算 运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@贺谈3885：什么是有氧运动?
沃向14748483407…… 跑步、竞走、瑜伽等都属于有氧运动,俯卧撑、仰卧起坐、卷腹运动、引体向上等都属于无氧运动,无论是跑步还是快走从根本上来讲都无法起到减大腿的效果,减肥最好的运动还是游泳,另外可以辅助以跳绳.如果想要通过跑步减肥的话,每次最少要跑30分钟以上,30分钟以内只会消耗体内的糖分,根本对减肥起不到半点效果.至于快走,只能提高下个人体质,让你的心肺功能好一些而已,跟减肥也是没有半毛钱关系的.如果想要定向瘦腿的话,除了游泳之外,还需要辅助一些定向的无氧运动来快速消耗特定部位的脂肪,具体要搭配哪些运动则因人而异,建议最好能找有经验的健身教练加以指导.
@贺谈3885：什么叫有氧运动,什么叫无氧运动,俯卧撑和立卧撑是属于那种运动,我?
沃向14748483407…… 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的.许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,...
沃向14748483407…… 无氧运动,不是有氧.俯卧撑就是纯无氧运动,慢慢走也是无氧.
@贺谈3885：什么叫有有氧运动什么叫无氧运动呢,俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧无氧呢? -
沃向14748483407…… 有氧运动是在在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态的运动.而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动.俯卧撑、引体向上属于无氧运动,跑步中慢跑属于有氧运动,但加速跑或冲刺跑则属于无氧...
@贺谈3885：俯卧撑是有氧运动吗?能不能提高免疫力 -
沃向14748483407…… 俯卧撑是无氧运动.适量可以提高身体素质,就相当于提升免疫力了,因为身体素质好,就不容易生病,偶尔一些小病也很快会自愈.
@贺谈3885：我做了几个俯卧撑,怎么感觉像是无氧运动呢? -
沃向14748483407…… 玩俯卧撑是相当考验耐力与力量的.关于有氧运动,本人不是专家,所以不敢妄言.不过拿长跑为例,当起跑后300米左右,便会感到呼吸困难,双腿乏沉,因过于激烈的运动使骨骼肌无氧呼吸,产生缺氧的感觉;越过这段高原期,坚持到约...
@贺谈3885：俯卧撑是不是有氧运动? -
沃向14748483407…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、...
@贺谈3885：俯卧撑算不算无氧运动?俯卧撑算不算无氧运动
沃向14748483407…… 病情分析: 单手俯卧撑对于全身来说,应该不算剧烈运动,主要是局部肌肉的过度运动,容易导致局部肌肉的拉伤,劳损等,但全身的协调运动或者爆发力并没有大量的运用 指导意见: 你好,综合你的情况,应该不算是剧烈运动,但运动量还是挺大的,应该注意保护,方式手臂肌肉拉伤
@贺谈3885：做俯卧撑可以减肥吗? -
沃向14748483407…… 不同种类的俯卧撑是训练胸部肌肉和手臂肌肉的.减肥是不太可能了.俯卧撑属于无氧运动,和健身房里的卧推器械是一种,主要为刺激胸部肌肉使其变得发达,是塑性用的. 减肥是说减少人体身上的卡路里或者说燃烧身上的脂肪.要通过有氧运动和无氧运动结合,搭配合理的饮食才能有很好的减肥效果.
@贺谈3885：仰卧起坐,俯卧撑和下蹲算有氧运动吗? -
沃向14748483407…… 不算 运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@贺谈3885：什么是有氧运动?
沃向14748483407…… 跑步、竞走、瑜伽等都属于有氧运动,俯卧撑、仰卧起坐、卷腹运动、引体向上等都属于无氧运动,无论是跑步还是快走从根本上来讲都无法起到减大腿的效果,减肥最好的运动还是游泳,另外可以辅助以跳绳.如果想要通过跑步减肥的话,每次最少要跑30分钟以上,30分钟以内只会消耗体内的糖分,根本对减肥起不到半点效果.至于快走,只能提高下个人体质,让你的心肺功能好一些而已,跟减肥也是没有半毛钱关系的.如果想要定向瘦腿的话,除了游泳之外,还需要辅助一些定向的无氧运动来快速消耗特定部位的脂肪,具体要搭配哪些运动则因人而异,建议最好能找有经验的健身教练加以指导.
@贺谈3885：什么叫有氧运动,什么叫无氧运动,俯卧撑和立卧撑是属于那种运动,我?
沃向14748483407…… 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的.许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,...
