做凯格尔运动时想要了
@詹促4703：女性PC肌如何训练? -
延琪18458651180…… 女性PC肌训练产生的阴道收缩运动有两种.一种是凯格尔训练产生的阴道收缩是由大脑控制的主动运动.另一种是性高潮训练过程中达到高潮临界点自然产生的阴道收缩的器官自主运动.性高潮训练就是在凯格尔训练的基础上,由大脑控制的阴...
@詹促4703：老公今天说我下面比以前松了,我该怎么办啊?
延琪18458651180…… 其实松紧是不重要的,重要的是看你在性交怎么样去做.我老婆的阴道随着我们性交的次数多再加上生育过也是很松,但她在性交时特别会收缩,这样在性交她的阴道会紧紧的包住我的阴茎,让我感觉到她的阴道在收缩,我会觉得特别好受,所以现在尽管她的阴道比较松,但比她年轻时更能让我感到性交带来的快乐,因此你不比怕他说你的阴道松,关键要看你在性交时怎么能让你的阴道收缩,这样才能带给男人更强的快乐,只有你在这方面做好了,那么他就不会在乎你的阴道是否松紧了.
@詹促4703：哪些方法让男人更持久?
延琪18458651180…… 别忽视第二次. 高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋... 大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到...
@詹促4703：凯格尔运动的具体操作要怎么做?
延琪18458651180…… 凯格尔运动具体操作如下: 1.仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势. 2.收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作. 3.持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次. 要点:姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定,最好事先请示医师.
@詹促4703：做凯格尔运动能变紧吗? -
延琪18458651180…… 凯格尔球是女性用于锻炼盆底肌力量的器械,又被称作“阴道哑铃”.球体放入阴道野世塌内并配合收缩、放松运动,可以使私处更加紧颂圆致,改善阴道松弛的状况.那么凯格尔球运动多久能见效,做凯格尔运动会变紧吗?建议初学者在使用...
@詹促4703：凯格尔运动的做法是怎样的?
延琪18458651180…… 凯格尔运动的做法如下: 1.仰躺在床上,双腿膝盖弯曲,双腿打开如分娩前做妇科检查时的姿势. 2.收缩骨盆底肌肉,就像平时解小便时,中途突然憋住的动作,持续10秒. 3.放松10秒,再重复练习15次.每天做一遍即可. 4.多吃含水分和纤维素多的食物,如水果、蔬菜、粗粮等.这样的食物既能润滑肠道,增加肠道容留物的水分,又能增加其纤维残渣,从而降低排便难度.
@詹促4703：凯格尔练习指的是什么?
延琪18458651180…… 凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收 缩能力的方法.通过训练可以提高肌肉收缩 能力,提高性快感.凯格尔练习的具体步骤 是,首先找到耻骨尾骨肌.耻骨尾骨肌在双 ...
延琪18458651180…… 女性PC肌训练产生的阴道收缩运动有两种.一种是凯格尔训练产生的阴道收缩是由大脑控制的主动运动.另一种是性高潮训练过程中达到高潮临界点自然产生的阴道收缩的器官自主运动.性高潮训练就是在凯格尔训练的基础上,由大脑控制的阴...
@詹促4703：老公今天说我下面比以前松了,我该怎么办啊?
延琪18458651180…… 其实松紧是不重要的,重要的是看你在性交怎么样去做.我老婆的阴道随着我们性交的次数多再加上生育过也是很松,但她在性交时特别会收缩,这样在性交她的阴道会紧紧的包住我的阴茎,让我感觉到她的阴道在收缩,我会觉得特别好受,所以现在尽管她的阴道比较松,但比她年轻时更能让我感到性交带来的快乐,因此你不比怕他说你的阴道松,关键要看你在性交时怎么能让你的阴道收缩,这样才能带给男人更强的快乐,只有你在这方面做好了,那么他就不会在乎你的阴道是否松紧了.
@詹促4703：哪些方法让男人更持久?
延琪18458651180…… 别忽视第二次. 高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋... 大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到...
@詹促4703：凯格尔运动的具体操作要怎么做?
延琪18458651180…… 凯格尔运动具体操作如下: 1.仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势. 2.收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作. 3.持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次. 要点:姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定,最好事先请示医师.
@詹促4703：做凯格尔运动能变紧吗? -
延琪18458651180…… 凯格尔球是女性用于锻炼盆底肌力量的器械,又被称作“阴道哑铃”.球体放入阴道野世塌内并配合收缩、放松运动,可以使私处更加紧颂圆致,改善阴道松弛的状况.那么凯格尔球运动多久能见效,做凯格尔运动会变紧吗?建议初学者在使用...
@詹促4703：凯格尔运动的做法是怎样的?
延琪18458651180…… 凯格尔运动的做法如下: 1.仰躺在床上,双腿膝盖弯曲,双腿打开如分娩前做妇科检查时的姿势. 2.收缩骨盆底肌肉,就像平时解小便时,中途突然憋住的动作,持续10秒. 3.放松10秒,再重复练习15次.每天做一遍即可. 4.多吃含水分和纤维素多的食物,如水果、蔬菜、粗粮等.这样的食物既能润滑肠道,增加肠道容留物的水分,又能增加其纤维残渣,从而降低排便难度.
@詹促4703：凯格尔练习指的是什么?
延琪18458651180…… 凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收 缩能力的方法.通过训练可以提高肌肉收缩 能力,提高性快感.凯格尔练习的具体步骤 是,首先找到耻骨尾骨肌.耻骨尾骨肌在双 ...
