健康养生太极拳慢动作
@盛房3762：太极拳的养生拳法 -
连伏19284371778…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@盛房3762：陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生? -
连伏19284371778…… 杨氏24式太极拳即简化太极拳,其优点是容易普及,适合体弱和老年人练习,也具有初步的养生作用.陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳.王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化的养生太极拳,其中陈氏太极拳有些架势还是比较难练的,适合一般人练习,有较好的养生作用.冯志强的陈氏混元24式太极拳是在太极拳混元内功的基础上练习太极拳,太极拳混元内功须下功夫才能掌握,但确有很好的养生作用.
@盛房3762：太极拳那种比较适合养生? -
连伏19284371778…… 一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水.比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法.不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程...
@盛房3762：太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 -
连伏19284371778…… 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
@盛房3762：太极大师谈慢练太极拳,太极拳仆步下式怎么练,健身 -
连伏19284371778…… 初学者应该关注哪个太极拳更容易练一些、更容易练出功夫来.练太极拳“先求,后求紧凑”,从这个意义上说,杨氏太极拳相对更容易练一些,但对于初学者已经是非常难了.刚开始几年非常难,当练出一定功夫后,如果不想继续深造,只想健身,到变得容易了,时间也可以缩短了.关键是要练松到脚底下,练到脚下了,其他的气沉丹田、松沉劲等等就都会练出来,到那时,如果只想健身,早晚各练半小时即可.
@盛房3762：养生太极拳(关于养生太极拳的基本详情介绍)
连伏19284371778…… 1、养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.2、练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力.3、演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼.4、养生太极拳对人身体起到的健康作用极大.
@盛房3762：老年养生知识
连伏19284371778…… 现在生活水平提高,许多人都开始关注养生这一方面的那种老年人肯定是最关注的了.人体的机能一旦到了中老年的时候,会明显不如年轻的时候.今天我为大家讲解的就...
@盛房3762：怎么练习太极拳养生保健
连伏19284371778…… 太极拳作为一项体育行为,具有摄生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,给各组织器官必然强度和量的刺激,激发和促进身体在心理、生化和形态结构上发生一系列顺应性转变,使体质朝着增强的标的目的上转化和成长.对于中老年人及慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性转变,能有用地起到健身、疗疾、延缓衰老的浸染.太极拳长短常讲究天人合一、形神合一摄生术,太极拳的动静连系,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更合适行为适度的健身原则;同时太极拳怪异的心静用意,使心更易入静,可有用阻断过度亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常阐扬其调控人体身心健康的功能.
@盛房3762：为什么说养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动 -
连伏19284371778…… 练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力.养生太极拳以杨式大架太极拳为基础.注意关节活动、变著转势.演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼.
@盛房3762：太极拳为什么要慢练? -
连伏19284371778…… 太极拳能使呼吸自然、细长、慢均.由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张.微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量...
连伏19284371778…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@盛房3762：陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生? -
连伏19284371778…… 杨氏24式太极拳即简化太极拳,其优点是容易普及,适合体弱和老年人练习,也具有初步的养生作用.陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳.王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化的养生太极拳,其中陈氏太极拳有些架势还是比较难练的,适合一般人练习,有较好的养生作用.冯志强的陈氏混元24式太极拳是在太极拳混元内功的基础上练习太极拳,太极拳混元内功须下功夫才能掌握,但确有很好的养生作用.
@盛房3762：太极拳那种比较适合养生? -
连伏19284371778…… 一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水.比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法.不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程...
@盛房3762：太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 -
连伏19284371778…… 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
@盛房3762：太极大师谈慢练太极拳,太极拳仆步下式怎么练,健身 -
连伏19284371778…… 初学者应该关注哪个太极拳更容易练一些、更容易练出功夫来.练太极拳“先求,后求紧凑”,从这个意义上说,杨氏太极拳相对更容易练一些,但对于初学者已经是非常难了.刚开始几年非常难,当练出一定功夫后,如果不想继续深造,只想健身,到变得容易了,时间也可以缩短了.关键是要练松到脚底下,练到脚下了,其他的气沉丹田、松沉劲等等就都会练出来,到那时,如果只想健身,早晚各练半小时即可.
@盛房3762：养生太极拳(关于养生太极拳的基本详情介绍)
连伏19284371778…… 1、养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.2、练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力.3、演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼.4、养生太极拳对人身体起到的健康作用极大.
@盛房3762：老年养生知识
连伏19284371778…… 现在生活水平提高,许多人都开始关注养生这一方面的那种老年人肯定是最关注的了.人体的机能一旦到了中老年的时候,会明显不如年轻的时候.今天我为大家讲解的就...
@盛房3762：怎么练习太极拳养生保健
连伏19284371778…… 太极拳作为一项体育行为,具有摄生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,给各组织器官必然强度和量的刺激,激发和促进身体在心理、生化和形态结构上发生一系列顺应性转变,使体质朝着增强的标的目的上转化和成长.对于中老年人及慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性转变,能有用地起到健身、疗疾、延缓衰老的浸染.太极拳长短常讲究天人合一、形神合一摄生术,太极拳的动静连系,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更合适行为适度的健身原则;同时太极拳怪异的心静用意,使心更易入静,可有用阻断过度亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常阐扬其调控人体身心健康的功能.
@盛房3762：为什么说养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动 -
连伏19284371778…… 练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力.养生太极拳以杨式大架太极拳为基础.注意关节活动、变著转势.演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼.
@盛房3762：太极拳为什么要慢练? -
连伏19284371778…… 太极拳能使呼吸自然、细长、慢均.由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张.微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量...
