健康的四大基石
@倪狗1140：健康的四大基石是什么! -
韦琳18249817660…… 健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡. 健康第一基石:合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑. “一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至...
@倪狗1140：健康的“四大基石”是什么? -
韦琳18249817660…… 基石一、合理膳食 一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑 “一”是每天喝一袋牛奶 “二”是250克至350克碳水化合物 “三”是三份高蛋白 “四”是四句话:有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱 “五”是500克蔬菜和水果 “红”是...
@倪狗1140：世界卫生组织提出的健康四大基石是? - 作业帮
韦琳18249817660…… [答案] 适当的运动、愉悦的心情、充足的睡眠、均衡的营养.
@倪狗1140：健康的四大基石是什么?
韦琳18249817660…… 健康的四大基石主要包括:第一,合理的膳食;第二,适量的运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.同时还指出,只要做到了这4点,就可以解决70%的健康行为问题,让平均寿命延长10年以上的时间.
@倪狗1140：健康的四大基石具体指什么?
韦琳18249817660…… 基石一:合理膳食.做到十个字:＂一、二、三、四、 五、红、黄、绿、白、黑＂.＂一＂:每天喝一袋牛奶. ＂二＂:每天250克至350克碳水化合物,相当于六两至 八两主食. ＂三＂:每天三份高蛋白.每一份包括一两瘦肉或一个 鸡蛋,或二两豆腐,或二两鱼虾,或三两鸡和鸭,或半斤 黄豆. ＂四＂:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱. ＂五＂:每天500克蔬菜和水果. ＂红＂:每天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红 辣椒. ＂黄＂:即黄色的蔬菜,如胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等. ＂绿＂:绿茶及绿色蔬菜.
@倪狗1140：人类健康的四大基石是什么!!!
韦琳18249817660…… 世界卫生组织提出的人类健康长寿的'四大基石',即专家们常说的16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡. 合理膳食是营养方面,牵涉维生素矿物质的利用.生命在于运动,适量运动为长寿之本.烟酒对人类的危害确是太广泛太深远了,着重地提出戒烟限酒有深刻意义.良好睡眠应该纳入心理平衡范畴之中,心理因素正常,何愁失眠.
@倪狗1140：决定健康的四大基石是什么 -
韦琳18249817660…… 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.又任何问题可以直接和我联系我通常讲课会提到,在现在研究领域又新添了一个基石:5.定期体检.现实表明,这一点还是非常重要的
@倪狗1140：什么是,人类健康“四大基石” -
韦琳18249817660…… 健康四大基石是合理饮食,适量运动;戒烟限酒,心理平衡.1、合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑.“一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食....
@倪狗1140：世界卫生组织指出健康的四大基石是什么?
韦琳18249817660…… 世界卫生组织指出健康四大基石,:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.
韦琳18249817660…… 健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡. 健康第一基石:合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑. “一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至...
@倪狗1140：健康的“四大基石”是什么? -
韦琳18249817660…… 基石一、合理膳食 一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑 “一”是每天喝一袋牛奶 “二”是250克至350克碳水化合物 “三”是三份高蛋白 “四”是四句话:有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱 “五”是500克蔬菜和水果 “红”是...
@倪狗1140：世界卫生组织提出的健康四大基石是? - 作业帮
韦琳18249817660…… [答案] 适当的运动、愉悦的心情、充足的睡眠、均衡的营养.
@倪狗1140：健康的四大基石是什么?
韦琳18249817660…… 健康的四大基石主要包括:第一,合理的膳食;第二,适量的运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.同时还指出,只要做到了这4点,就可以解决70%的健康行为问题,让平均寿命延长10年以上的时间.
@倪狗1140：健康的四大基石具体指什么?
韦琳18249817660…… 基石一:合理膳食.做到十个字:＂一、二、三、四、 五、红、黄、绿、白、黑＂.＂一＂:每天喝一袋牛奶. ＂二＂:每天250克至350克碳水化合物,相当于六两至 八两主食. ＂三＂:每天三份高蛋白.每一份包括一两瘦肉或一个 鸡蛋,或二两豆腐,或二两鱼虾,或三两鸡和鸭,或半斤 黄豆. ＂四＂:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱. ＂五＂:每天500克蔬菜和水果. ＂红＂:每天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红 辣椒. ＂黄＂:即黄色的蔬菜,如胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等. ＂绿＂:绿茶及绿色蔬菜.
@倪狗1140：人类健康的四大基石是什么!!!
韦琳18249817660…… 世界卫生组织提出的人类健康长寿的'四大基石',即专家们常说的16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡. 合理膳食是营养方面,牵涉维生素矿物质的利用.生命在于运动,适量运动为长寿之本.烟酒对人类的危害确是太广泛太深远了,着重地提出戒烟限酒有深刻意义.良好睡眠应该纳入心理平衡范畴之中,心理因素正常,何愁失眠.
@倪狗1140：决定健康的四大基石是什么 -
韦琳18249817660…… 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.又任何问题可以直接和我联系我通常讲课会提到,在现在研究领域又新添了一个基石:5.定期体检.现实表明,这一点还是非常重要的
@倪狗1140：什么是,人类健康“四大基石” -
韦琳18249817660…… 健康四大基石是合理饮食,适量运动;戒烟限酒,心理平衡.1、合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑.“一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食....
@倪狗1140：世界卫生组织指出健康的四大基石是什么?
韦琳18249817660…… 世界卫生组织指出健康四大基石,:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.
