健美五分钟马华

@拓炕4640：哪里有马华以前的健美5分钟下载?
雍丁13399519611…… http://www.mzyz.cn/jkyjm/jsjm/MH.rm 这个下,

@拓炕4640：马华健美操那个马华什么时候去世的?他的健美操9几年还有播吧?我记得! -
雍丁13399519611…… 马华从事大众健身操事业15年,是我国最早的大众健身操教练员之一. 1985年,马华开始涉足健身操行业.之后通过中央电视台“健美5分钟”栏目,...

@拓炕4640：“天天跟我做 每天5分钟”是什么来着 -
雍丁13399519611…… 马华版健美操

@拓炕4640：马华的健美五分钟那里下栽 -
雍丁13399519611…… 斯人已逝,观之徒增伤感.

@拓炕4640：如何减小腿? -
雍丁13399519611…… 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始. 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小...

@拓炕4640：健身教练马华和她老公看起来配吗? -
雍丁13399519611…… 明显不配额,太坑爹了

@拓炕4640：烧天香要注意那些? -
雍丁13399519611…… “天香”是由艾蒿、薰衣草、杏仁、贝母等三十八种纯天然中草药精制配伍而成,不含任何化工成分.是集天地之精华,运五行之生克,升清降浊,扶正祛邪之医理,探五色、五气、五味、五行之要旨,是集祖国传统医学、民间医学和佛教医学...

@拓炕4640：健美马华什么病 -
雍丁13399519611…… 被誉为“中国健美第一人”的马华女士因患白血病医治无效,于2001年9月22日凌晨0点09分在北京一家医院去世.

@拓炕4640：健美操教练马华和她老公看起来配吗?
雍丁13399519611…… 不配啊、、但没办法.、、呵呵、、、

@拓炕4640：求教高手帮忙制定一个较为合理的健身方案 -
雍丁13399519611…… 1、在运动上:消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳.时间安排可每周练3次(隔天1天1次),每...