健身教练第60话顶到俐雅
@郜耐3746：健身教练更新到多少话了 -
阚宽19349185582…… 截止到2020年9月.健身教练更新到388话.剧情是: 林佑威私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的. 团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅...
@郜耐3746：考取驾校教练员资格需要什么条件,怎样考取呢?求具体解答 -
阚宽19349185582…… 驾驶操作教练员需要的条件:1.持有相应的机动车驾驶证,年龄不超过60周岁.2.具有汽车及相关专业(指交通运输类和机械类)中专或高中以上学历.3.安全驾驶经历和相应车型驾驶经历满足下列要求:申请准教车型为大型客车,且有5年以上...
@郜耐3746：请问懂健身的朋友,我现在178cm 70KG 虽然看着不胖 但是身上到处都是肥肉,肌肉比较少. -
阚宽19349185582…… 作为专业教练,给你以下分析.1:你的标准体重=178-105=73kg,而你是70kg,说明你还偏瘦,但说肥肉多,说明你的脂肪含量超标....
@郜耐3746：过几天打算去舟山玩,自己开车到朱家尖,第一天打算在朱家尖沙滩玩和游泳,第二天到普陀山玩,求攻略? -
阚宽19349185582…… 不知道你玩几天,就两天的话,时间短了点.如果去朱家尖,一般你可以选择,第一天到了先去十里金沙(也就是南沙),海滩泳场附近就有吃住等,停车也方便.时间充裕还可以选择住到乌石塘等渔家乐~熟悉的话去东沙也是可以玩开心的. ...
@郜耐3746：节食减肥会瘦很快么? -
阚宽19349185582…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
@郜耐3746：健身教练考国际认证需要什么条件 -
阚宽19349185582…… 健身教练资格分为以下几种国内健身教练认证:由国家体育总局举办,目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”,目前两者都分为3级、2级、1级和国家级. AFAA:美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格.AFAA资...
@郜耐3746：平时打篮球,躯干力量怎么练 -
阚宽19349185582…… 现在很多朋友去健身房,发现很长时间都没有效果.这里有一套比较有效的新人健身增肌计划,3个月后将会收到满意的效果,不妨试试. 以下每组间隔1分钟.换动作间隔3分钟第一天:胸肌 3头肌首先热身.慢跑5-10分钟.小重量平板杠...
@郜耐3746：健身教练工资高吗? -
阚宽19349185582…… 1.做健身教练一个月工资大约多少?客观来说,这个行业的收入水平差距还是非常大的,有的金牌私教的月薪能够达到近十万,有的只能徘徊在几千块钱,SW如何成为健身教练表示这其中的差距非常惊人. 2.现在大家都知道做健身教练是高...
@郜耐3746：韧带如何拉,才不至于被拉伤?拉的时候是猛拉还是循环渐进的拉? -
阚宽19349185582…… 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤...
@郜耐3746：想要成为一名合格的女健身教练,需要什么条件和要求呢? -
阚宽19349185582…… 想要成为一名合格的女性健身教练,一般从三个方面下手: 1. 满足基本的从业条件,女性教练一般身高要求在155以上,年满17周岁,身体健康. 2. 学习解决各种人群训练需求的专业技能.健身教练的工作就是一对一的对会员进行监督、指导...
阚宽19349185582…… 截止到2020年9月.健身教练更新到388话.剧情是: 林佑威私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的. 团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅...
@郜耐3746：考取驾校教练员资格需要什么条件,怎样考取呢?求具体解答 -
阚宽19349185582…… 驾驶操作教练员需要的条件:1.持有相应的机动车驾驶证,年龄不超过60周岁.2.具有汽车及相关专业(指交通运输类和机械类)中专或高中以上学历.3.安全驾驶经历和相应车型驾驶经历满足下列要求:申请准教车型为大型客车,且有5年以上...
@郜耐3746：请问懂健身的朋友,我现在178cm 70KG 虽然看着不胖 但是身上到处都是肥肉,肌肉比较少. -
阚宽19349185582…… 作为专业教练,给你以下分析.1:你的标准体重=178-105=73kg,而你是70kg,说明你还偏瘦,但说肥肉多,说明你的脂肪含量超标....
@郜耐3746：过几天打算去舟山玩,自己开车到朱家尖,第一天打算在朱家尖沙滩玩和游泳,第二天到普陀山玩,求攻略? -
阚宽19349185582…… 不知道你玩几天,就两天的话,时间短了点.如果去朱家尖,一般你可以选择,第一天到了先去十里金沙(也就是南沙),海滩泳场附近就有吃住等,停车也方便.时间充裕还可以选择住到乌石塘等渔家乐~熟悉的话去东沙也是可以玩开心的. ...
@郜耐3746：节食减肥会瘦很快么? -
阚宽19349185582…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
@郜耐3746：健身教练考国际认证需要什么条件 -
阚宽19349185582…… 健身教练资格分为以下几种国内健身教练认证:由国家体育总局举办,目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”,目前两者都分为3级、2级、1级和国家级. AFAA:美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格.AFAA资...
@郜耐3746：平时打篮球,躯干力量怎么练 -
阚宽19349185582…… 现在很多朋友去健身房,发现很长时间都没有效果.这里有一套比较有效的新人健身增肌计划,3个月后将会收到满意的效果,不妨试试. 以下每组间隔1分钟.换动作间隔3分钟第一天:胸肌 3头肌首先热身.慢跑5-10分钟.小重量平板杠...
@郜耐3746：健身教练工资高吗? -
阚宽19349185582…… 1.做健身教练一个月工资大约多少?客观来说,这个行业的收入水平差距还是非常大的,有的金牌私教的月薪能够达到近十万,有的只能徘徊在几千块钱,SW如何成为健身教练表示这其中的差距非常惊人. 2.现在大家都知道做健身教练是高...
@郜耐3746：韧带如何拉,才不至于被拉伤?拉的时候是猛拉还是循环渐进的拉? -
阚宽19349185582…… 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤...
@郜耐3746：想要成为一名合格的女健身教练,需要什么条件和要求呢? -
阚宽19349185582…… 想要成为一名合格的女性健身教练,一般从三个方面下手: 1. 满足基本的从业条件,女性教练一般身高要求在155以上,年满17周岁,身体健康. 2. 学习解决各种人群训练需求的专业技能.健身教练的工作就是一对一的对会员进行监督、指导...
