健身气功大舞分解教学视频
@琴妻4490：秋天吃什么水果好? -
厍冠17745684429…… 秋天,气候逐渐由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.秋季气候变化较大,在＂多事之秋＂,人们的养生有以下三个阶段的不同.初秋暑热仍未退去,素有＂火烧七月半,八月木樨蒸＂之称,＂秋老虎＂颇凶,因而仍要预...
@琴妻4490：气功是怎么回事 -
厍冠17745684429…… 气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法.气功的种类繁多,主要可分为动功和静功.动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作.而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功.大多气功方法是动静相间的.宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,佛教里的禅定、静坐也包含气功.气功常配合武术或静坐一起练习.练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效.
@琴妻4490：健身气功大舞的配乐是什么曲子? -
厍冠17745684429…… =0-9675
@琴妻4490：怎样修炼气功? -
厍冠17745684429…… 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
@琴妻4490：健身气功怎么练呢? -
厍冠17745684429…… 健身气功·八段锦功法,遵从气功锻炼固有规律,重视＂意＂＂气＂＂形＂综合锻炼,受到健身气功爱好者的普遍欢迎. 第一,健身气功·八段锦功法中屈蹲、旋腰动作较多,除末节屈蹲不明显外,节节有屈蹲.习练中需要多次反复屈蹲旋腰...
@琴妻4490：气功入门练习 -
厍冠17745684429…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
@琴妻4490：健身气功:大舞音乐口令高清完整版下载地址有么?有发必采纳 -
厍冠17745684429…… 健身气功:大舞音乐口令高清完整版下载地址: thunder://QUFodHRwOi8vYWlrYW5keS5vcmcv5YGl6Lqr5rCU5Yqf77ya5aSn6Iie6Z+z5LmQ5Y+j5LukLmZsdj9maWQ9RmloU2lnVlJPRlZRWXQ1WFlRek0yLUlSWjJzQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQSZtaWQ9NjY2JnRocmVzaG9sZD0xNTAmdGlkPUU1MUREN0JDMDFBOTI4MkJBNzdFQzFDM0JFQjNDQkY3JnNyY2lkPTEyMCZ2ZXJubz0xWlo=
@琴妻4490：健身气功十二段锦都是什么 -
厍冠17745684429…… 第一段锦:闭目冥心坐,握固静思神. 方法:盘腿坐在蒲团 ( 或大方凳或床上 ) 上,轻闭两眼,舌舔上腭,摒除心中杂念,调息 ( 轻细无声 )10 分钟.坐姿要求身体正直 ( 脊梁挺直,腰不可软 ) ,身不可向后倚靠. 注:握固,气功修炼...
厍冠17745684429…… 秋天,气候逐渐由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.秋季气候变化较大,在＂多事之秋＂,人们的养生有以下三个阶段的不同.初秋暑热仍未退去,素有＂火烧七月半,八月木樨蒸＂之称,＂秋老虎＂颇凶,因而仍要预...
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