免疫力低下每天做多少运动
@奚叛4346：这几天小腹疼但是一上完厕所排泄完就不疼了 - 妇科 - 复禾健康问答
酆以17027729109…… 跑步 别偷懒 一次不必太多,只要坚持下去,一定会有效果的 还有其他的运动都行,多多参与,很有意思的.
@奚叛4346：体质不好,免疫力下降,该怎么锻炼身体、饮食? -
酆以17027729109…… 跑步是最好的锻炼,每天跑个30分钟最好,至于饮食.多吃一些含蛋白丰富的食物,比如牛奶,牛肉....另外免疫下降可能缺维生素什么的 ,多吃水果蔬菜.而且现在有些保健品做的不错,你可以试试
@奚叛4346：做什么运动最适合抵抗力差的人呢? -
酆以17027729109…… 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
@奚叛4346：身体免疫力低 做运动是最有效的方法吗? -
酆以17027729109…… 免疫力看怎么说 1、从小经常接触沟里的脏泥巴,长大了再接触这些脏泥巴或其他脏的东西就不容易生病. 2、从小爱干净,家庭条件好,长大了搞健身就像施瓦辛格,身体壮,接触脏泥巴未必比1抵抗力好,但是身体壮运动型,也不容易生病. 3、药物免疫,这个就不用说了 4、特殊免疫,得了甲肝的人治好后不容易得乙肝. 5、另外,老话说:人吃五谷杂粮哪有不生病的,但是也有:人要想身体好就得吃五谷杂粮.两句都对,自己琢磨去吧.
酆以17027729109…… 跑步 别偷懒 一次不必太多,只要坚持下去,一定会有效果的 还有其他的运动都行,多多参与,很有意思的.
@奚叛4346：体质不好,免疫力下降,该怎么锻炼身体、饮食? -
酆以17027729109…… 跑步是最好的锻炼,每天跑个30分钟最好,至于饮食.多吃一些含蛋白丰富的食物,比如牛奶,牛肉....另外免疫下降可能缺维生素什么的 ,多吃水果蔬菜.而且现在有些保健品做的不错,你可以试试
@奚叛4346：做什么运动最适合抵抗力差的人呢? -
酆以17027729109…… 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
@奚叛4346：身体免疫力低 做运动是最有效的方法吗? -
酆以17027729109…… 免疫力看怎么说 1、从小经常接触沟里的脏泥巴,长大了再接触这些脏泥巴或其他脏的东西就不容易生病. 2、从小爱干净,家庭条件好,长大了搞健身就像施瓦辛格,身体壮,接触脏泥巴未必比1抵抗力好,但是身体壮运动型,也不容易生病. 3、药物免疫,这个就不用说了 4、特殊免疫,得了甲肝的人治好后不容易得乙肝. 5、另外,老话说:人吃五谷杂粮哪有不生病的,但是也有:人要想身体好就得吃五谷杂粮.两句都对,自己琢磨去吧.
