入睡恐惧症害怕睡不着

@康别4618：进入睡眠之前有种恐惧感是为什么 - 内分泌科 - 复禾健康问答
池甘13959462336…… 你好,根据你的情况,出现睡眠恐惧症的原因有很多,很大程度上是焦虑恐惧,或者为气血亏虚导致心神失去营养滋润,因此失眠,多梦.一般可以通过生活方式或者运动进行调节. 经常失眠需要心理上进行调适,在医生的指导下适当服用药物.平时要注意休息,保持良好的心态,避免紧张熬夜,减轻压力,可以考虑音乐疗法改善,并适当吃安神宁心片,谷维素等.

@康别4618：求助,有睡觉恐惧症了 -
池甘13959462336…… 生物钟没调整好,兴奋点在睡觉前就容易失眠,也可能是住宿长时间睡觉晚,神经衰弱,可以去看看医生,吃中药调理一下,最好别吃安定,建议改变一下睡觉环境,比如换个方向,换个枕头,睡前躺在床...