全身都不胖只有肚子大怎么办
@胥霞4804：全身都很瘦,只胖个肚子,该怎么减肥 -
耿国13373534631…… 肚子胖可以引发很多疾病,必须减.可以做仰卧起坐,转呼啦圈,做瑜伽也可以敲带脉,带脉位于腰最细处,可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉.主要是方便,随时随地可以进行.再配合合理饮食,每餐七分饱,饭后半小时内不要坐着.
@胥霞4804：身体不胖,肚子大,怎么办?
耿国13373534631…… 第一注意饮食,少吃高脂肪食品,第二,每天坚持做仰卧起坐,由少到多,不要放弃.第三,双腿站立并直,做转腰,有一定的效果!
@胥霞4804：全身只有肚子大,其他都不肥,该怎么办 -
耿国13373534631…… 亲身体验的,我以前也是有肉肉,这是体育教练教的,也不用像仰卧起做那样累,在睡觉前做效果比较好,当然前提是晚饭也别吃太多了,吃的多,做再多也是白做.人平躺在床上,双手向后仰找一个窗头的支撑点握住,实在没有地方可以拉拉两边的床沿也可以,然后双脚并拢绷直,慢慢地抬起来,抬到跟身体呈90度左右,再慢慢地放下来,一定要绷直,放到快接近床的时候定住3秒,这时候腹部回很酸,这样连续做20个,主要的是速度一定要慢,这样效果才好,刚开始做的时候会很累,就20个一组做1组好了,做个几天适应了就做2组,你也可以把数量加多,坚持个一个月效果很明显的.
@胥霞4804：全身只有肚子大,其他都不肥,该怎么办 -
耿国13373534631…… 亲身体验的,我以前也是有肉肉,这是体育教练教的,也不用像仰卧起做那样累,在睡觉前做效果比较好,当然前提是晚饭也别吃太多了,吃的多,做再多也是白做.人平躺在床上,双手向后仰找一个窗头的支撑点握住,实在没有地方可以拉拉两边的床沿也可以,然后双脚并拢绷直,慢慢地抬起来,抬到跟身体呈90度左右,再慢慢地放下来,一定要绷直,放到快接近床的时候定住3秒,这时候腹部回很酸,这样连续做20个,主要的是速度一定要慢,这样效果才好,刚开始做的时候会很累,就20个一组做1组好了,做个几天适应了就做2组,你也可以把数量加多,坚持个一个月效果很明显的.
@胥霞4804：全身都很瘦,只胖个肚子,该怎么减肥 -
耿国13373534631…… 肚子胖可以引发很多疾病,必须减.可以做仰卧起坐,转呼啦圈,做瑜伽也可以敲带脉,带脉位于腰最细处,可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉.主要是方便,随时随地可以进行.再配合合理饮食,每餐七分饱,饭后半小时内不要坐着.
@胥霞4804：我身体并不胖,就是小肚子很大,该怎样减掉 -
耿国13373534631…… 其实,身体并不胖,肚子很大,有几点原因,你是需要知道和了解的.1、遗传型:父母尤其是母亲就是这种身材.属于易发胖型.2、收大于支:肠胃吸收太好了,吃的食物都吸收了,但是这个吸收需要胃和肠道将其输送到各个需求的部位,但...
耿国13373534631…… 肚子胖可以引发很多疾病,必须减.可以做仰卧起坐,转呼啦圈,做瑜伽也可以敲带脉,带脉位于腰最细处,可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉.主要是方便,随时随地可以进行.再配合合理饮食,每餐七分饱,饭后半小时内不要坐着.
@胥霞4804：身体不胖,肚子大,怎么办?
耿国13373534631…… 第一注意饮食,少吃高脂肪食品,第二,每天坚持做仰卧起坐,由少到多,不要放弃.第三,双腿站立并直,做转腰,有一定的效果!
@胥霞4804：全身只有肚子大,其他都不肥,该怎么办 -
耿国13373534631…… 亲身体验的,我以前也是有肉肉,这是体育教练教的,也不用像仰卧起做那样累,在睡觉前做效果比较好,当然前提是晚饭也别吃太多了,吃的多,做再多也是白做.人平躺在床上,双手向后仰找一个窗头的支撑点握住,实在没有地方可以拉拉两边的床沿也可以,然后双脚并拢绷直,慢慢地抬起来,抬到跟身体呈90度左右,再慢慢地放下来,一定要绷直,放到快接近床的时候定住3秒,这时候腹部回很酸,这样连续做20个,主要的是速度一定要慢,这样效果才好,刚开始做的时候会很累,就20个一组做1组好了,做个几天适应了就做2组,你也可以把数量加多,坚持个一个月效果很明显的.
@胥霞4804：全身只有肚子大,其他都不肥,该怎么办 -
耿国13373534631…… 亲身体验的,我以前也是有肉肉,这是体育教练教的,也不用像仰卧起做那样累,在睡觉前做效果比较好,当然前提是晚饭也别吃太多了,吃的多,做再多也是白做.人平躺在床上,双手向后仰找一个窗头的支撑点握住,实在没有地方可以拉拉两边的床沿也可以,然后双脚并拢绷直,慢慢地抬起来,抬到跟身体呈90度左右,再慢慢地放下来,一定要绷直,放到快接近床的时候定住3秒,这时候腹部回很酸,这样连续做20个,主要的是速度一定要慢,这样效果才好,刚开始做的时候会很累,就20个一组做1组好了,做个几天适应了就做2组,你也可以把数量加多,坚持个一个月效果很明显的.
@胥霞4804：全身都很瘦,只胖个肚子,该怎么减肥 -
耿国13373534631…… 肚子胖可以引发很多疾病,必须减.可以做仰卧起坐,转呼啦圈,做瑜伽也可以敲带脉,带脉位于腰最细处,可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉.主要是方便,随时随地可以进行.再配合合理饮食,每餐七分饱,饭后半小时内不要坐着.
@胥霞4804：我身体并不胖,就是小肚子很大,该怎样减掉 -
耿国13373534631…… 其实,身体并不胖,肚子很大,有几点原因,你是需要知道和了解的.1、遗传型:父母尤其是母亲就是这种身材.属于易发胖型.2、收大于支:肠胃吸收太好了,吃的食物都吸收了,但是这个吸收需要胃和肠道将其输送到各个需求的部位,但...
