兴趣岛普拉提训练营
@桓宙3258：普拉提现在火爆吗?私教普拉提和普通普拉提有什么不一样的吗? -
爱新觉罗卞17315722042…… 火爆.私教与普通的主要区别在于收费贵出好几倍,然后教练能够更了解和针对你的锻炼需求,时间上也往往更灵活一些.
@桓宙3258：普拉提适合什么人练习?需要注意什么? -
爱新觉罗卞17315722042…… 1、普拉提没有年龄和性别的限制,适于任何人. 2、由于大部分动作是躺在垫子上完成,所以建议女性朋友不要梳辫子来练习. 3、没有饮食限制,这会让不少人动心,但也别吃太多. 4、尽量穿紧身运动服练习,可以随时检查肌肉是否处于紧张状态.普拉提主打人群:缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样.普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布.很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大.普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力.
@桓宙3258：山东普拉提教练培训哪家不错? -
爱新觉罗卞17315722042…… 普拉提有一个非常神奇的功效,那就是能够触及普通有氧运动难以触及的身体部位,例如久坐造成的肩痛、腰酸,或是肌肉不适等问题,都可以通过普拉提运动来改善.并且它在治疗一些疾病方面还有特殊效果,如便秘、静脉曲张等.普拉提适...
@桓宙3258：请教下:普拉提教练培训价格大概多少钱?
爱新觉罗卞17315722042…… 6000-7000块钱吧.什么时候练习瑜伽比较好:一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势.其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习.换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿势的.在真正的瑜伽行者看来,清晨4~6点才是练习瑜伽的zui佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气zui为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜伽的深层练习状态.
@桓宙3258：普拉提训练法 -
爱新觉罗卞17315722042…… 普拉提的渊源 据李教练介绍,普拉提是由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广的.一直以来,西方人比较注重身体肌肉能力的训练,比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面,比如瑜伽和太极就是个好例子.而最初约瑟夫-普拉提为了...
@桓宙3258：普拉提培训 -
爱新觉罗卞17315722042…… 德国ACD普拉提体系 源于德国的纯正Pilates皇家血统,优点是目前市场是比较系统专业的普拉提培训体系,包括高级垫上教练培训,轻器械(抗力球,拉力带,魔力圈等)产后病后康复师培训.目前市场上唯一一家做产后病后康复培训的机构. 不足:由于培训专业度高,所学内容很多,所以相比其他两家培训时间就长,一般在15天到40天间,所以对于一些在职的教练来说,进修的话,请假是个问题,不过个人觉得为了学到更实用的东西,请假也值啦
@桓宙3258：培训普拉提哪里好来个大神告诉我啊? -
爱新觉罗卞17315722042…… 我弟去年学习的是在北京的赛普健身学校,现在已经毕业了,做普拉提教练,现在收入也挺高的,赛普健身学校普拉提垫上课程的核心重点,在于教会教练掌握普拉提垫上动作灵活应用的基础上,不仅可以用普拉提训练动作改善客户的体态问题,还可以帮助客户达成臀部塑造、核心训练、脊柱放松、力量准备五项训练需求.让教练在应对不同类型的会员时,灵活的将普拉提训练融入到训练计划当中,我之前就是在他们那培训的,已经拿到普拉提教练证了,赛普入学时,100%签订就业协议,毕业根据个人意愿及素质测评针对性推荐工作,赛普的合作就业单位遍布全国各大省市地区,目前已与全国超30000家健身俱乐部建立了合作关系,是所有健身学院里合作单位最多,遍布最广的.
@桓宙3258：普拉提适合任何体质的人吗 -
爱新觉罗卞17315722042…… 约会普拉提主攻核心区:中段它很像瑜伽,但它是普拉提 (pilates).德国人约瑟夫·普拉提从小体弱多病,在7岁时创造了一种训练方式,集瑜伽、武术、希腊的古老健身方式为一体,进行自我练习.长期的锻炼过程使他积累和总结了这套...
爱新觉罗卞17315722042…… 火爆.私教与普通的主要区别在于收费贵出好几倍,然后教练能够更了解和针对你的锻炼需求,时间上也往往更灵活一些.
@桓宙3258：普拉提适合什么人练习?需要注意什么? -
爱新觉罗卞17315722042…… 1、普拉提没有年龄和性别的限制,适于任何人. 2、由于大部分动作是躺在垫子上完成,所以建议女性朋友不要梳辫子来练习. 3、没有饮食限制,这会让不少人动心,但也别吃太多. 4、尽量穿紧身运动服练习,可以随时检查肌肉是否处于紧张状态.普拉提主打人群:缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样.普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布.很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大.普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力.
@桓宙3258：山东普拉提教练培训哪家不错? -
爱新觉罗卞17315722042…… 普拉提有一个非常神奇的功效,那就是能够触及普通有氧运动难以触及的身体部位,例如久坐造成的肩痛、腰酸,或是肌肉不适等问题,都可以通过普拉提运动来改善.并且它在治疗一些疾病方面还有特殊效果,如便秘、静脉曲张等.普拉提适...
@桓宙3258：请教下:普拉提教练培训价格大概多少钱?
爱新觉罗卞17315722042…… 6000-7000块钱吧.什么时候练习瑜伽比较好:一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势.其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习.换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿势的.在真正的瑜伽行者看来,清晨4~6点才是练习瑜伽的zui佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气zui为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜伽的深层练习状态.
@桓宙3258：普拉提训练法 -
爱新觉罗卞17315722042…… 普拉提的渊源 据李教练介绍,普拉提是由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广的.一直以来,西方人比较注重身体肌肉能力的训练,比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面,比如瑜伽和太极就是个好例子.而最初约瑟夫-普拉提为了...
@桓宙3258：普拉提培训 -
爱新觉罗卞17315722042…… 德国ACD普拉提体系 源于德国的纯正Pilates皇家血统,优点是目前市场是比较系统专业的普拉提培训体系,包括高级垫上教练培训,轻器械(抗力球,拉力带,魔力圈等)产后病后康复师培训.目前市场上唯一一家做产后病后康复培训的机构. 不足:由于培训专业度高,所学内容很多,所以相比其他两家培训时间就长,一般在15天到40天间,所以对于一些在职的教练来说,进修的话,请假是个问题,不过个人觉得为了学到更实用的东西,请假也值啦
@桓宙3258：培训普拉提哪里好来个大神告诉我啊? -
爱新觉罗卞17315722042…… 我弟去年学习的是在北京的赛普健身学校,现在已经毕业了,做普拉提教练,现在收入也挺高的,赛普健身学校普拉提垫上课程的核心重点,在于教会教练掌握普拉提垫上动作灵活应用的基础上,不仅可以用普拉提训练动作改善客户的体态问题,还可以帮助客户达成臀部塑造、核心训练、脊柱放松、力量准备五项训练需求.让教练在应对不同类型的会员时,灵活的将普拉提训练融入到训练计划当中,我之前就是在他们那培训的,已经拿到普拉提教练证了,赛普入学时,100%签订就业协议,毕业根据个人意愿及素质测评针对性推荐工作,赛普的合作就业单位遍布全国各大省市地区,目前已与全国超30000家健身俱乐部建立了合作关系,是所有健身学院里合作单位最多,遍布最广的.
@桓宙3258：普拉提适合任何体质的人吗 -
爱新觉罗卞17315722042…… 约会普拉提主攻核心区:中段它很像瑜伽,但它是普拉提 (pilates).德国人约瑟夫·普拉提从小体弱多病,在7岁时创造了一种训练方式,集瑜伽、武术、希腊的古老健身方式为一体,进行自我练习.长期的锻炼过程使他积累和总结了这套...
