养胃最快最好的方法是什么
@庾翔4112：怎样养胃 - - ?
吴映17877061971…… 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的...
@庾翔4112：怎么才能养胃?
吴映17877061971…… *…*养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等. 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜.饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.
@庾翔4112：养胃最好的方法!!!
吴映17877061971…… 按时按量吃饭,不暴饮暴食
@庾翔4112：养胃的最好办法是什么?? -
吴映17877061971…… 俗话说胃只能靠养.你的提问已经说出答案了.要具体的,你应该也听医生说过,辛辣寒凉的东西不要吃,不要暴饮暴食.油腻的东西尽量少吃.面条和各种粥都是养胃的,最好晚上吃这些,饮食清淡,多吃蔬菜水果,刺激性的东西要避免.重在坚持.
@庾翔4112：用什么方法可能更快更好的养胃 -
吴映17877061971…… 首先先确定引起他肠胃不适的原因,还有具体的症状都有哪些.一定要对症才能合理的养胃.当然,食疗是很不错的.不要吃刺激的,或是不好消化的食物.饭前可以吃三个枣养胃.吃饭前可以先喝几口汤再吃主食,所谓＂吃饭先喝汤,老了不受伤＂.现代人肠胃不好 一般都是饮食不规律.你可以买点食谱的书,每天设定好他喜欢吃的并且营养的食物 ,搭配一下.合理饮食.既有营养又对肠胃好的.这些种类又太多太多,或者上网查阅一些也可.最重要的是,在条件允许的情况下,按时进食对肠胃是至关重要的!当然,酒就不要沾了~望身体健康,合家欢乐!
吴映17877061971…… 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的...
@庾翔4112：怎么才能养胃?
吴映17877061971…… *…*养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等. 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜.饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.
@庾翔4112：养胃最好的方法!!!
吴映17877061971…… 按时按量吃饭,不暴饮暴食
@庾翔4112：养胃的最好办法是什么?? -
吴映17877061971…… 俗话说胃只能靠养.你的提问已经说出答案了.要具体的,你应该也听医生说过,辛辣寒凉的东西不要吃,不要暴饮暴食.油腻的东西尽量少吃.面条和各种粥都是养胃的,最好晚上吃这些,饮食清淡,多吃蔬菜水果,刺激性的东西要避免.重在坚持.
@庾翔4112：用什么方法可能更快更好的养胃 -
吴映17877061971…… 首先先确定引起他肠胃不适的原因,还有具体的症状都有哪些.一定要对症才能合理的养胃.当然,食疗是很不错的.不要吃刺激的,或是不好消化的食物.饭前可以吃三个枣养胃.吃饭前可以先喝几口汤再吃主食,所谓＂吃饭先喝汤,老了不受伤＂.现代人肠胃不好 一般都是饮食不规律.你可以买点食谱的书,每天设定好他喜欢吃的并且营养的食物 ,搭配一下.合理饮食.既有营养又对肠胃好的.这些种类又太多太多,或者上网查阅一些也可.最重要的是,在条件允许的情况下,按时进食对肠胃是至关重要的!当然,酒就不要沾了~望身体健康,合家欢乐!
