最润肠通便的6类食物

@蓝晏467：具有润肠通便功效的几种食物 -
庄庆18925464428…… 在日常生活中,不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉.然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而造成了大便干结.难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到...

@蓝晏467：最佳润肠通便的食物什么? -
庄庆18925464428…… 要多吃些含纤维素蔬菜水果,最好每天吃二次番茨(地瓜),番茨维生素C含量是苹果,葡萄,梨的10-30倍,胡萝卜素的含量是马铃薯,芋头,玉米的600倍以上,番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的作用不亚于用药.如能吃到大便是浮的,那就最好,证明你纤维的食物素食得够多,我就是这样的,每天一至二次大便,试试看吧.你的肉类吃太多了,大便才会黑色,特别是红色的肉,少吃些肉类,多吃些豆制品和蔬菜水果.你的大便就会浮的.

@蓝晏467：哪些食物可以润肠通便
庄庆18925464428…… 香蕉

@蓝晏467：润肠通便的食物 -
庄庆18925464428…… 燕麦,苹果,价格低,食用方便,每天早上坚持喝一杯麦片,吃一个苹果.

@蓝晏467：日常生活中都有哪些有助通便的食物?
庄庆18925464428…… 日常生活中都有以下有助通便的食物: (1)蔬菜:含有较多的粗纤维、维生素和矿 物质,具有利五脏、通血脉、润肠的作用, 如竹笋、芹菜等,蔬菜的梗、茎.未加工...